最近总是感觉头晕，四肢无力，心慌，易出汗，睡眠不好这是什么原因？食物和锻炼上怎么调理？
心脾两虚、气血两虚。虚则补之、实则泻之。可以用针灸和中药调理下。食物要注意平时不要吃性寒和刺激性的食物如冰棍、辣椒等，因为你有心慌所以也不可以做太激烈的运动，平时可以散散步、小跑几步，坚持这样锻炼。不过经常这样头晕要赶快去医院看看，我知道西安小南门外往南50米红缨路53号那得医院治疗头晕效果不错，有空去看看吧。祝你早日康复
注意饮食平衡，多吃些安神的事物，如鱼，肉
晨跑50Km
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整晚失眠，人也提不起精神，四肢无力，该怎么办？
失眠也是一种情绪，只要不给它“能量”，不过分关注它，顺其自然，这种情绪就会随着时间的推移慢慢平静下来， 心情放轻松。没有想要入眠的压力，自然入眠。睡前也可以洗个热水澡、散步、听轻音乐，有助于入眠，睡前喝杯热牛奶也是可以的，都没什么效果的话你就去专业的医院治疗吧，重庆的话可以去龙溪那边好像有个什么康盾医院你可以去看看。
去运动一下，调节一下心情
不要想太多，早睡早起，推荐你用用 爸妈...
厌食 四肢无力 心跳快 请问这是什么病的前兆?
脾胃差，应调理一下脾胃，药店内有那个归脾丸，可去问一下，还有就是有些慢性病也会这样的，心、肝、肺内脏问题，特别是肝脏，肝脏有问题时很明显的就是脸黄、食无味、四肢无力及头晕嗜睡……建议还是看一下医生好点。
内虚，喝点酸奶开胃，煲点鸡汤喝补血气就好了
困乏，四肢无力，口干舌燥，内火旺长痘痘怎么解决？
虚寒化火横逆徴；
地处南方，阳气宣发太过而不能内守，应该引火归原，而不应用苦寒之品。
就是上火的现象，可以和一些清热去火的菊花茶等，或者吃一些水果
怕是发烧了哟。。量体温、打针吃药
不吃不喝
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月经来期间四肢无力和发冷是什么原因
首先你是个贫血的人 因为你在月经的期间大量的失血造成体内的血总量下降体内的能量来不及供应造成四肢无力 发冷 建议你平时多吃蛋白质高的食物 比如 肉类（鱼最好，易消化）蛋类 还有多吃含铁的食物 增加你的造血材料 ，然后一定要锻炼 不一定是跑步，打球 走路都可以 。坚持一段时间就会好了。
月经来前10天要吃低盐饮食，避免精神受到刺激等。至于你发冷，那么是你自己身体状况不是很乐观，会体寒，或许有贫血，可以补血，也可以保暖，注意运动。
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头晕、头痛、四肢无力
回顾病史如下：淋雨后有感冒症状，后出现颈椎不适伴四肢无力，腋下淋巴结肿大，胸片未见异常，无外伤病史。目前需除外炎症性疾患，可复查血常规，血沉，C反应蛋白等炎性指标，另外，须行骨科专科检查，如脊柱是否压痛，活动度如何，四肢肌张力、感觉、运动、反射检查等，明确有无神经定位体征，然后行相应部位的MRI检查。欢迎到我院就诊。上海交通大学医学院附属第九人民医院-骨科-张蒲副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>