最近总是感觉头晕，四肢无力，心慌，易出汗，睡眠不好这是什么原因？食物和锻炼上怎么调理？
心脾两虚、气血两虚。虚则补之、实则泻之。可以用针灸和中药调理下。食物要注意平时不要吃性寒和刺激性的食物如冰棍、辣椒等，因为你有心慌所以也不可以做太激烈的运动，平时可以散散步、小跑几步，坚持这样锻炼。不过经常这样头晕要赶快去医院看看，我知道西安小南门外往南50米红缨路53号那得医院治疗头晕效果不错，有空去看看吧。祝你早日康复
注意饮食平衡，多吃些安神的事物，如鱼，肉
晨跑50Km
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为什么会常常感觉四肢无力、头晕目眩？
尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的研究，睡眠过多同样可能有害无益。 加州大学圣地亚哥分校的研究者发现，与每天睡八小时的人相比，每个工作日睡眠时间达到9-10小时的人似乎有更多入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常活动时疲倦等等。 此外，与每天八小时睡眠者相比，每晚只睡七小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示，希望获得一夜安眠的人可能不必...
咳嗽身体发热四肢无力头痛不容易出汗
咳嗽-----------肺气不降身体发热-------------阴虚四肢无力-------血不通达 血虚头痛---------肝血 肝阴不足不容易出汗--------因寒性收引，腠理致密，玄府闭塞，
主症 风寒感冒
为什么还是头晕？
读者：我最近觉得头昏，乏力，心慌，爬楼梯没力气，体检医生说我白细胞、红细胞、血小板都低，我是油漆工，是否跟我的职业有关？仇惠英：你的症状是一种典型的贫血表现，有的病人还可以出现注意力不集中、嗜睡、耳鸣等，血常规检查三系都低，首先要考虑再生障碍性贫血，确诊要靠骨髓检查。再障病因不明确，有的病人有病毒感染史，部分病人患了急性肝炎，在恢复期出现造血功能低下，即肝炎后再生障碍性贫血，另外一部分病人与化学品接触有关，特别是化学品中的苯接触有关，有的有长期染发史，有的做油漆工，有的在化工厂工作。再障有急性和慢性二种，急性再障病情通常很...
我爸最近总是说四肢无力，干活也使不上力，还有时候伴有脱发的现象，这是不是贫血的症状啊，该怎么办呢。
贫血的症状
贫血的一般症状如下：
1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3、食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。
贫血吃什么好？贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果。贫血应该及时补血，补血可以服用雪康组合-之 员倍健牌，雪康组合-之 员倍健牌它是目前最好的补血产品。我贫血的时候就是服用的雪康组合-之...
怎么找回失去已久的信心
你好，你这种情况我以前也有过，在那段时间我常常告诉自己要回到过去那个自信满满的自己，可现实却告诉我，不可能了，于是我就常常就纠结现状与过去，结果越比较越烦，越无助。但生活总要过，所以只好慢慢接受那个连自己都不喜欢的自己，慢慢学着去做好一件件小事，每天把要完成的事写下来，开始不能把所有事都做好，但我还是很开心我总算做好了部分事情，这样一段时间过后自信心很快就找回来了，但说实话，过去的我是找不回来了，毕竟经历了太多挫折，很多方面是不可能和以前一样的了，也许这就是成长吧。希望我的回答对你有所帮助吧。祝你生活开心。
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