最近总是感觉头晕，四肢无力，心慌，易出汗，睡眠不好这是什么原因？食物和锻炼上怎么调理？
心脾两虚、气血两虚。虚则补之、实则泻之。可以用针灸和中药调理下。食物要注意平时不要吃性寒和刺激性的食物如冰棍、辣椒等，因为你有心慌所以也不可以做太激烈的运动，平时可以散散步、小跑几步，坚持这样锻炼。不过经常这样头晕要赶快去医院看看，我知道西安小南门外往南50米红缨路53号那得医院治疗头晕效果不错，有空去看看吧。祝你早日康复
注意饮食平衡，多吃些安神的事物，如鱼，肉
晨跑50Km
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早上起来四肢无力是怎么回事？
建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能.另外注意是否是有贫血,感冒和心脏方面心肌炎,心肌缺血的疾病的可能.建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.心脏彩超也需要检查看看啊.还需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的,尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的.女性还要注意是否是有妇科病的可能啊 .
有内热 喝凉茶就可以了
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为什么起床后没有四肢无力
可能是身体虚弱了，最好是到专家诊疗
中气虚弱，故四肢无力。气虚则血滞，故肩酸。血滞心供血不足，氧量减少，所以嘴唇青紫心跳加快。
气滞血瘀，脾虚。
楼主下午好 这种情况多见于阳虚，或神经衰弱等楼主应该调整生活习惯，不知道是不是经常熬夜啊？仅作参考 希望楼主采纳 祝您身体健康 o(∩_∩)o...
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嗜睡四肢无力大脑有点重眼皮好涩？
1.作息时间安排不当，晚上没有充足的睡眠，建议每天午休半小时；2.饮食不合理，搭配不均衡，多吃蔬菜水果，补充身体所需的营养物质；3.缺乏必要的身体锻炼，须知身体是革命的本钱，只有强健的体魄才能对抗高中繁重的学习任务，跑步是简单又有效的方法；4.身体疾病，比如低血糖或贫血，若是这种情况，应及时到医院检查就诊；5.环境疲劳，感觉每天的生活单调无味，没激情，不要老呆在教室里，课间宁可少睡会儿也要到室外呼吸呼吸新鲜空气，伸展伸展筋骨。想到的就这些了，希望对你有用~~
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颈、肩、背疼痛，四肢发软，憋涨无力。
我也是山西的，您的情况考虑是不定陈述综合征及慢性颈胸腰背软组织损伤，建议行星状神经节阻滞及椎板、小关节、横突经皮骨骼肌附着点松解术+温热治疗+针对性功能锻炼，应该效果不错。上海同济医院-疼痛诊疗科-谢卫东副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
突然头晕 四肢无力 过几秒就好了是怎么回事
一有可能是大脑供能供氧不足 注意饮食 环境注意通风 多去户外 尤其是长期使用空调的人士 二可能是低血糖 低血压 会造成短暂的头昏 三可能是休息不好 睡眠不足 或睡眠质量不好 注意休息 我说的都是一般情况 建议你检查一下身体 防止疾病的可能性
大脑充血了，蹲下的久了的时候应该慢慢站起来。
体质虚，测测，是否贫血。