最近总是感觉头晕，四肢无力，心慌，易出汗，睡眠不好这是什么原因？食物和锻炼上怎么调理？

四肢无力是气虚引起来的，用人参16克，黄芪16克茯苓16克，白术9克，炙甘草6克，龙眼16克，黄精16克，玉竹16克熬水喝或单独人参泡茶喝，能提高耐氧性，在跑中引起的腿酸就不会出现，在跑前，喝50%的葡萄糖针对开水，增强身体的能力
可以， 去补充一点能量， 多吃牛肉， 瘦肉方面的食物
年轻人跟休息不好有很大关系，还有就是熬夜，不注意饮食。建议少喝饮料多喝点白开水。如果内分泌失调的原因引起的,建议调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗
 还有感冒发烧什么的都容易四肢无力 多注意下自己的身体
可能是你最近运动过于集中累着了
按摩
热敷
还可以加试时喝点葡萄糖

我追你...

熬夜通常对人体的危害在于你怎么调养 我们通常说的早睡早起 是指在正常的情况下 睡的时间与醒着的时间是形成一个比例的 假如你 晚上12点睡 中午12点起 那么不也是睡了这么常时间吗 只是你错过了 大多数人吃早餐的时间而已 也许对于你父母而言 你晚起不对 那是因为他们已经习惯了他们的生活方式

熬夜是指 每天24个小时 你醒着的时间远远大于你睡着的时候 比如 你睡6个小时 醒着18个小时那就不正常了 如果你出现难受 恶心 的状况 那是因为 ...

 
希望可以帮到你：
 
健康杂志推荐治头痛小秘方,相当有效:
 
这个姿势倒是很简单，概括说，就是做出图中那人的姿势―――躺着，屁股尽量靠墙，腿贴着墙直立，闭眼，放松，同时慢慢深呼吸，做3－10分钟。



是的


怕冷么？不一定是重感，劳累过度也有可能

哎 这么多症状怎么都基于一身了啊！！！
糖尿病患者在治疗过程中容易引起低血糖症，当血糖降低的太快便发生了低血糖症。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延迟用餐时间或激烈运动而引发低血糖症。轻微低血糖症的症状包括嘴巴麻痹、皮肤湿冷、胸部有颤动的感觉和饥饿。如何治疗？在日常生活中糖尿病人的饮食注意，只须服用现成的糖类。喝甜的饮料，例如，澄汁或汽水，或吃一块糖，并随身携带糖果，以防万一。糖尿病饮食禁忌有以下几点。
　　忌食：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕点、果酱、蜂蜜、蜜饯、冰激凌等。 　　　少食：土豆、山药、芋头、藕、...

这种情况建议及时去医院治疗。颈椎是脊椎的前7段，由于活动灵活所以容易受损，通常颈椎病分6种，严重时可造成大小便失禁，瘫痪甚至危机生命。
颈椎疾病属于消耗性疾病，它的可怕指出并不是疾病本身，而是由它引起的一系列并发症。尤其老年人应该给予重视。