我最近睡觉打鼾有什么办法解决？
1.白天不要过度劳累:身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫,如果白天真的特别忙碌,在睡前最好先舒缓一下身心,如洗个温水澡,按摩,听听柔和的音乐等等,再入睡,会睡的比较安稳,比较没有负担. 2.睡前不要从事刺激的活动:睡前的活动最好以柔缓的为主,不要让情绪太过激昂,因为神经会无法立刻放松,使得晚上无法安安稳稳的休息. 3.侧睡:仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅,侧睡时,松弛的肌肉会倾向一边,比较不会堵住呼吸道.
说明你的呼吸系统出现毛病了。
秋天来了 被凉了 注意保暖
其他的就是吃注意饮食吧
多吃含维生素C 的东西
可能是睡觉资式的原因
白天不要太累，不要喝酒。
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有什么治打鼾的妙招吗？
1。睡前用冷水漱口，多漱几次。2。睡时取侧卧位，枕头不宜过低。
打鼾呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合征多见肥胖患者，由于入睡后呼吸道阻塞所致者称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可以先做睡眠呼吸监测确诊。至于治疗，轻者可以通过侧卧缓解，手术治疗亦有一定的帮助，如果这些都无效，或不适合做手术治疗者，可以戴呼吸机睡觉。中南大学湘雅医院-呼吸科-顾其华副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
去医院吧
试试中药鼾夫康组合 效果很好
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武汉打鼾最佳治疗方法是什么？武汉治疗打鼾最好的医院？
打呼噜的治疗方法有很多
打呼噜传统治疗方法：
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有个朋友打鼾很响，他也一直很苦恼，请问有什么好的方法可以克制？
不用什么前辈，我这后生都能解决，打鼾是由于气管缩小，空气快速出入产生摩擦使气管震动。我觉得医学上的方法不管用，好方法就是要他产生潜意识，那就是时刻提醒他：你睡觉要打鼾。他在睡觉时，在他大脑中就有一个警钟，他的潜意识便会控制睡觉打鼾的现象。但是那种思想顽固，思维迟钝的人例外。因为在他们睡觉时产生这种意识很难
衣夹搞定…
去医院吧，
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