我最近经常出现莫名恐惧 到最后竟然演变成经常出现幻觉，开始还不知道 近几天才有所感觉 到底怎么回事啊

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在你最渴望一些东西时，你会不知不觉的陷入你所憧憬的情景里。或是你觉得一切不如人意，工作上失落。想要更好时会产生一些幻觉。或是说爱情面临分手或是久别后的重逢，都是因为心里的缺失和过于渴望。试着出去走走，感受自然的气息，会让自己从幻觉中走出来。



一般是你最近很忙，很累的时候就会产生幻觉。。。
还有就是太压抑自己的时候。。。



在你迷茫不知所措的时候
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（1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。 其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完...

念由心生。任何感觉都是“人为”的。
出现那样的问题，肯定是你想多了。原因大概如下：
1.你的精神状态好，11点躺床上还没有困意，致使念想较多。
2.你的身体比较虚弱，容易产生幻觉。

躺在床上一直想三个字，我要睡我要睡。。。其他的都抛到一边或者塞着耳机听节奏欢快的音乐。



你先要有充份的睡眠。