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平时注意保暖，活动不要那么剧烈 。



髌骨骨折不愈合，长期酸痛，考虑创伤性关节炎，没有X片无法确切答复治疗方案
建议保暖，防止关节过度运动，可给予关节软骨修复营养药如氨基葡萄糖胶囊

最好患者本人来医院门诊挂号检查吧，我的出诊时间为周三上午专家门诊、周三下午特需门诊。回复专家:北京积水潭医院-创伤骨科-刘亚波主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好，从片子上看，外侧半月板撕裂较严重，且为盘状半月板，需要手术治疗，术后可以恢复正常。至于髌骨不稳，片子上没有发现此方面证据，如果你没有髌骨脱位过，应该不存在此类问题。回复专家:上海华山医院-运动医学科-董宇主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

病因：1、先天下肢力线偏向一侧，导致髌骨关节和股骨髁关节面过度摩擦。
2、行走姿势不正确（内、外八字）导致力线偏向一侧。
3、高跟鞋可导致力线偏向外侧。
治疗：1、关节内注射透明质酸钠或玻璃质酸钠。
2、手术髌骨关节面减压成型术。
3、颈骨结节抬高内移术。（18岁以后）