是有病了还是长期缺觉的原因
您好，您现在是处于一种亚健康的生活状态中。您好，从您的描述中就可以看出来您非常的忙，您主要是长时间的忙碌，没有好好的休息，导致的您的身体长期处于一种亚健康的状态下，我认为工作和身体二者相比，身体更重要，是时候好好休息下了。
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怎么缓解嗜睡。
通用的嗜睡症的自测表贴给你，仅供参考： 嗜睡量表Epworth sleepiness scale(ESS) 在以下情况有无打盹、瞌睡的可能性 得分 坐着阅读时 看电视时 在公共场所坐着不动时（如在剧场或开会） 长时间坐车时中间不休息（超过1 小时） 坐着与人谈话时 饭后休息时（未饮酒时） 开车等红绿灯时 下午静卧休息时 总分 注: ①评分标准: 从不=0 分; 很少=1 分; 有时=2 分; 经常=3 分; ②如得分总和超过9 分，即可能存在嗜睡。 现代医学研究认为，嗜睡与人体缺少蛋白质、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有...
嗜睡是怎么回事?
建议：1、不要服用兴奋剂； 2、锻炼身体，不断挑战自我，增强意志力； 3、找个好中医，好好的帮你调理一下。 4、自我情志调节，大多数嗜睡者属于情志不展，所以你应建立积极乐观向上的学习、生活、工作精神，排除对世界、社会、生活及人类及具体个人及事物的各种消极悲观思想或片面认识。 世界是美好的，你闭上眼睛的时间越长，你短短的一生，就越对这美好的世界认识的越少，那么，此生不是太遗憾了么？ 为了不遗憾，少睡点吧～～～
因睡眠不充足已是犯困的第一原因，再就是而电脑...
怎样才能让自己的记忆力快速提高、、为什么我最近的记忆力越来越差啊？脾气也越来越坏，而且嗜睡、、青少年都会有这种表现吗？？
青少年脾气坏，而且嗜睡,慢慢长大见识多了就会改变了~
九个方法助你提高记忆力
最新一期的美国《预防》杂志告诉了人们9个提高记忆力的策略。
解决贫血问题。约翰?霍普金斯大学公共卫生学助理教授劳拉?默里博士认为：“即便你没有贫血，不良饮食或月经期、绝经期，也会造成你身体含铁量下降，影响记忆力。”如果每餐营养不够均衡的话，可以考虑服用复合维生素，保证每天摄入18毫克的铁（绝经后的妇女每天8毫克就够了）。此外，你可以通过定期的抽血来检查自己有无缺铁性贫血。...
出虚汗，记忆力差吃什么能补？
你可以这样：一是注意增加饮食营养，适当吃些瘦肉，鱼虾，鸡蛋，鸡鸭，豆制品，海带，紫菜，各种蔬菜水果，保证营养丰富，合理，均衡；满足人体所需要的蛋白质，维生素，微量元素，葡萄糖，油脂，以及纤维素的供给。二是适当在户外运动，锻炼一下身体。三是尽量不熬夜，保证睡眠时间充足。四是心情舒畅，心态要阳光。做到这样四点，你的记忆力就会得到恢复。祝你心想事成！
补锌，楼主的情况我遇到过，吃饭方面多吃海带、鱼虾等水产品，另外锻炼的时候以有氧锻炼为主。
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记忆力差 头晕 反应迟钝、思考能力下降 注意力不集中 嗜睡怎么办？
可能与失眠有关，你试试下面这些方法后看看有什么效果
关于提高睡眠质量我的建议：1）足部保暖。研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部暖和的妇女要差。因此，睡觉感到足部凉的人可穿着厚袜子睡。 2）不开窗。引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音，通过开着的窗户进入卧室。关上窗户睡觉可以避免噪音和过敏物质对睡眠的 影响。 3）晚上不打扫卫生。清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。 4）卧室里不要摆放花卉。卧室里一般不摆放花卉，因为它们可能引起人们的过敏反应。一般的绿色植物晚上在黑暗中还会与人争夺氧气。 5...