半月板手术后如何训练？并且伴有比较严重的肌肉萎缩 应该如何恢复？

应该每项每个部委每次十五到二十元。

1.抽烟吗，如果抽的话有多长时间?有没有间歇性跛行？
2.从事什么职业？是否跟工作环境有关？家人有没有类似情况？
3.你体重多少斤？平时活动情况如何？
4.平时营养如何？偏食吗？
建议：可以去医院门诊看下，做理疗，平时加强锻炼（应当在排除有下肢深静脉栓子的前提下），可以开一些营养神经的药物看是否有效。



ni ji你肌肉萎缩了？


纯中药的孔氏股骨康复汤不伤肝肾，对疾病的治疗效果非常...

属于肌肉拉伤，我也经常出现这种情况，多按摩按摩，拍拍腿，使血液流通，放松肌肉，可减缓疼痛


过几天就好了，正常现象，其实就是属于轻度的拉伤！


那是说明你长时间没有剧烈活动，一旦剧烈活动停下之后，你的腿部肌肉就开始疼痛。

建议加强腿部锻炼。


自己能行走的话，说明神经没有问题，那就可以锻练恢复。


要多活动锻炼，慢慢会恢复的，但时间可能两 三年吧。


没事，以后做功能锻炼，会恢复的

啊不是吧，衰~~楼上说的对的，肌肉不会消失，萎缩倒是会，不过一般不会这样的……恢复一定量锻炼呗。注意三点就行了。1.有氧运动。哎，先养成锻炼习惯，让身体适应锻炼。跑跑步比较合适，还能减肥-0-2.抗阻力运动（器械）。根据体能做抗阻力运动，这是最快增加肌肉的运动方法，可以增加肌肉比重。比如弄个哑铃杠铃什么的，俯卧撑等等也是可以的。3.饮食要注意了。加强蛋白质摄入，要不没法恢复肌肉活力和增加新的肌肉，摄入足够的碳水化合物，就是米饭。。。保证锻炼有足够热量来支撑。每天坚持有氧运动，一个星期三天做抗阻力运动，周末休息。如果做的量比...