我的左脚腕韧带拉伤多久才能走
一般注意休息或已经打了石膏的话，1——2个月就差不多了，但是还要继续适量活动。不可以把石膏当鞋子“穿”的，那样愈合慢。祝愿您早日康复！
.休息受伤的肌肉，要休息多久须视受伤程度决定 2.肌肉一旦受伤，要预防发肿，以立即冰敷患处，每次二十分钟，不宜过久 3.使用绷带包裹受伤的小腿或扭伤的脚踝，可阻止发肿，但不宜过紧 4.抬高受伤的足部或小腿，超过心脏位置，以防血液流向伤处，引起肿大 5.热敷可治疗急性疼痛或扭伤，但最好在冰敷相当时间之后才转为热敷，且不宜过久 6.服用非类固醇的消炎片可有助于疼痛 7.伸展肌肉有松弛的效果，也能预防肌肉因复原过程缩短而紧缩，造成以后的肌肉疼痛 8.按摩肌肉可缓和疼痛，但只需轻轻的搓揉 9.添加衣物保暖，可以支持肌肉 10.肌肉的次日可以较慢的速度及较轻的力气进行使肌肉受伤的活动，有助于排除疼痛 11.以其它运动来缓和肌肉疼痛，例如因走路而使小腿酸痛，可以改骑脚踏车让小腿休息 12.若肌肉疼痛已成了慢性问题，则...
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急 脚踝韧带拉伤
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，关于你的问题：急 脚踝韧带拉伤？ 我的建议： 1、马上停止运动 （马上做冷敷24小时之内） 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24小时，你不能动伤处的，24小时后。 3、前三天可作如下处理：1、热敷 2、按摩 3、贴膏药 4...
韧带拉伤的脚踝
足踝扭伤之后正确的自我医护是第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿;在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。第三，药物治疗。伤处可敷传统中医外科膏药加舒筋丹治疗.舒筋活血,消肿...
韧带拉伤了有什么感觉吗
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位...
女的每天练瑜伽有什么好处？为什么没怎么瘦呢？
呵呵，瑜伽减肥是相当需要坚持的，没有3个月，很难发现效果的。但是具体而言，你是不是觉得在练完这1个月的瑜伽，身体各方面都有比较舒服，精神上比较安逸。
整个身体的体重是没有减，但是线条被拉得修长了？
至于你说的拉伤韧带，难道没有教练指导么？？还是没有去专业的瑜伽会所啊！
推荐你去天竺瑜伽，那边的教练都比较负责，一般来说都会先了解每个会员的身体状况，在练习当中，会给与关注，通过你做的几个动作，教练就知道你的程度在哪，在有些动作的时候，会提醒你不要勉强。瑜伽很多的动作都是慢慢积累才能练出来的。
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左腿膝盖内侧韧带拉伤，几个月了，怎么不见好？？如何快速恢复，求助？？？
内侧副韧带损伤后，膝关节内侧剧痛，肿胀，行走困难，膝关节不能完全伸直。有明显压痛，压痛点常在股骨和胫骨的内髁部.内侧副韧带部分损伤的，应将膝关节置于略屈曲位制动，使副韧带松弛，利于愈合。外敷接骨散治疗,消除肿胀，减轻疼痛，帮助愈合。
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