我的左脚腕韧带拉伤多久才能走

一般注意休息或已经打了石膏的话，1——2个月就差不多了，但是还要继续适量活动。不可以把石膏当鞋子“穿”的，那样愈合慢。祝愿您早日康复！




.休息受伤的肌肉，要休息多久须视受伤程度决定 2.肌肉一旦受伤，要预防发肿，以立即冰敷患处，每次二十分钟，不宜过久 3.使用绷带包裹受伤的小腿或扭伤的脚踝，可阻止发肿，但不宜过紧 4.抬高受伤的足部或小腿，超过心脏位置，以防血液流向伤处，引起肿大 5.热敷可治疗急性疼痛或扭伤，但最好在冰敷相当时间之后才转为热敷，且不宜过久 6.服用非类固醇的消炎片可有助于疼痛 7.伸展肌肉有松弛的效果，也能预防肌肉因复原过程缩短而紧缩，造成以后的肌肉疼痛 8.按摩肌肉可缓和疼痛，但只需轻轻的搓揉 9.添加衣物保暖，可以支持肌肉 10.肌肉的次日可以较慢的速度及较轻的力气进行使肌肉受伤的活动，有助于排除疼痛 11.以其它运动来缓和肌肉疼痛，例如因走路而使小腿酸痛，可以改骑脚踏车让小腿休息 12.若肌肉疼痛已成了慢性问题，则...