我没做什么运动怎么觉得肚子上的肌肉酸痛？

你好：
        是运动过量，体内乳酸堆积过多，多吃些蔬菜，热敷，就可以缓解症状了。若是过度拉伤韧带的可以贴膏药。
 
希望对你有帮助。



热敷，加快血液流动，能快点将运动过后的乳酸分解。就不会那么酸痛了。



热敷


冰把

当人剧烈运动时，肌肉处于缺氧状态，机体就会通过分解葡萄糖产生能量，但同时也会产生大量乳酸，而使肌肉会有酸痛的感觉。
方法：放松身体，多吃富含维生素C的食物，如大运动量的人可以超过2000毫克。分成2～3次摄入，主要来源：柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 同维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化物，抵抗自由基对身体的副作用，运动之后服用维生素E有助于减轻肌肉酸痛。每日需要量：400～800国际单位，主要来源：坚果类、种籽类、深绿色蔬菜、菜籽油、全谷类等。


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多见于感冒初期，最好多喝水，清淡饮食，注意休息。


多运动运动，多排排毒啥子的、身体要紧呐…别亏待了自个。

运动完冲热水澡，运动前做足热身运动。按摩。

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中风前兆