打球经常扭到脚！是不是韧带拉伤了？
是的,经常性的这样,就代表韧带出了点小问题了,建议你为了放之恢复就得拿一定的时间出来疗养,建议静养2个月,俗话磨刀不误砍柴功!
运动前要注意热身～一般来说你这个属于用力不对才导致的扭伤！所以在运动前一定要注意热身运动，要把身体活动开之后再进行运动～扭伤之后在 24小时内不要进行热敷，要用冰块冷敷，然后用红花油用力的擦患处～24小时后在进行热敷
怎么预防踝关节扭伤 ●平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 ●运动前进行充分的准备活动。 ●适当减少运动量。 ●运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。 许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下...
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膝关节韧带拉伤怎么养回比较好？
您好：肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。 韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉...
左侧髋骨韧带拉伤怎么办啊!
您好！建议到医院照片，跑步要受力就要疼。证明有炎证，为了防止股骨头无菌性坏死或缺血性的病，完全有必要照片检查后方可早治疗为上策。
跳街舞手腕受伤怎么办？
应该请专业人士检查是否发生了骨折。如果没有的话，可以自己买一支扶他林霜，每天数次涂抹痛处。这样，一般只要有2天左右的时间就可以基本康复的。楼主的朋友手腕受伤没有进行救治措施，这样只会让病情更加严重，你应该建议的朋友休息一段时间再去跳舞。希望能帮到你，祝你的朋友早日康复！
是韧带损伤，去医院看看吧 要修复的，长时间易造成创伤性关节炎！
大腿韧带拉伤好了,可以剧烈跑动了吗?
单纯肌肉拉伤通过理疗热敷一二个星期可以恢复,但短期内不能做剧烈运动.如果韧带也有损伤恢复就要慢一点,而且最好要找专业医师治疗以免耽误病情,尤其是关节韧带损伤
伤筋动骨一百天啊。来日方长，要是反复拉伤，就更麻烦了。
额....伤筋动骨一百零五,从古时候起这句话人人都知道了,像你这样肌肉拉伤,怎么可能马上就好啊,最少也得养活个一两个月才差不多,但是如果没完全养活好的话就全速跑二百米的...
韧带拉伤怎么治疗好的快，是膝盖韧带
膝关节是最易受到韧带拉伤的关节之一，另一个是踝关节。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，如果韧带长时间不治疗会出现韧带萎缩等症状，所以越早治疗越好。
针对韧带这种软组织损伤，一般不建议使用西药，因为西药大多以消炎止痛为主，只能缓解一时的疼痛，而且副作用大，不利于韧带的恢复生长。一般专家都建议使用中药疗法，在早期治疗中可以短时间内完全康复。三七活血膏里面含有的活血化瘀的成分可以改善患处血液微循环，迅速除痛，加强新陈代谢，修复受损组织，起到祛腐生肌的作用，达到彻底治愈跌打损伤的目的。在治疗的同时要注意多休息，减少对韧带的拉伤...