打球经常扭到脚！是不是韧带拉伤了？
是的,经常性的这样,就代表韧带出了点小问题了,建议你为了放之恢复就得拿一定的时间出来疗养,建议静养2个月,俗话磨刀不误砍柴功!
运动前要注意热身～一般来说你这个属于用力不对才导致的扭伤！所以在运动前一定要注意热身运动，要把身体活动开之后再进行运动～扭伤之后在 24小时内不要进行热敷，要用冰块冷敷，然后用红花油用力的擦患处～24小时后在进行热敷
怎么预防踝关节扭伤 ●平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练。 ●运动前进行充分的准备活动。 ●适当减少运动量。 ●运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。 许多人都对踝关节扭伤抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”，其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。急性期的初次损伤患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下...
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左膝内侧副韧带拉伤的治疗方法
娜姐我从百度上找的参考一下休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管，限制对受伤处的供血，减轻肿胀，同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛，或运动后肿胀，可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适，每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷，可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。热敷。一般在受伤的后...
韧带拉伤后胳膊伸不直怎么办
用活血散瘀消肿止痛舒筋活络的骨伤药外敷治疗，解决关节囊萎缩、肌肉萎缩,造成的关节僵硬伸屈困难的问题。
韧带拉伤怎么办？
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长...
下巴脱臼怎么办？
人们的张嘴和闭嘴是通过下颌关节的活动来完成的，便是，这种运动有一定的限度，如果超出它的活动范围，就会出现脱位。 在日常生活中，常有这样的事情发生：有的人在一阵哈哈大笑之后，张嘴过大，突然闭不上嘴，上下牙也合不上了，而且还流口水，说起话来也支支吾吾地听不清楚，下巴向下垂，脸明显地长了，这就是人们通常所说的掉下巴。 急救措施 1.当下巴脱位后，不要着急。复位人可将家庭中常用的方凳放倒，请掉下巴者靠墙而坐，头贴着墙，这样下巴就能低于复位人的肘关节，复位时好使劲。 2.复位人的双手拇指用手绢裹上，伸进脱位者的嘴里，放在...
韧带拉伤、没有恢复好快3年了、以后还能再跑步么？
为楼主感到不幸，我也是韧带拉伤……以后尽量保护那条伤腿，千万别再伤到它了，医生说再有一次伤到它有可能就会终身残疾！