腰在拉韧带时被拉伤了，有什么最有效的办法在这两天内恢复啊 周一就要体育考试了
劳损主要是长期反复的过度腰部运动以及体位不正或长期弯腰下工作，或经常腰部持续负重，如长期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。 发现自己出现劳损的症状之后，如果经过充分的休息或治疗，劳损的腰部肌肉及韧带可以得到恢复，症状即可得到一定程度的缓解。最好的方法应当是治疗与保健相结合，采用中医中草药治疗可达到很好的效果，可根治劳损症状。平时要多加休息。大致简单说下症状。总体还是需要了解清楚症状才能对症分析和判断！
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小臂韧带拉伤
有肿胀、疼痛、关节僵硬弯曲困难的,可以在用治疗骨伤的中药外敷进一步的进行康复治疗，预防后遗症的发生。
肌肉拉伤或韧带拉伤症状和治疗
韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可以避免扭伤再次发生，建议选用野生中草药外敷修复，一般用药7天左右就可修复，再用药外敷保养20到30天就可恢复正常。在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当的行走是可以的.同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物。宜吃新鲜蔬菜水果,
1注意休息！如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。2 弄清伤势将...
脚踝韧带拉伤 2个多月 还没全好 跑步有点疼 不能用太大力气 怎么办 云南白药 南阳理通 都用过了
踝关节损伤累及了韧带的，如果韧带完全断裂的手术治疗，韧带部分撕裂的一般西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用民间中药接骨药外敷治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀。肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动1周。防止韧带松弛
qu医院，多试着锻炼
不知医院在哪吗?
跳舞时韧带拉伤青紫了一大片了怎么办？脚崴了怎么办？
韧带拉伤可大可小的，你应该先不要练舞，专心养伤，起码要休息两三个星期，直到你不觉得痛，如果不好好调理，会有后遗症的。 答案补充 各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤、碰伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现
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肌肉拉伤或许韧带拉伤，怎么恢复？大概要多长时间？
您能确定是肌肉拉伤吗？肌肉拉伤一般需要3周左右，韧带损伤要根据损伤的部位和损伤的程度而定。
拉伤后不要随意乱动，不可用力，轻微的活动受伤部位，可少量用红花油轻轻推拿 ，这个恢复要视你情况而定，一般重伤最少15天 轻伤7天左右基本上可见好转。
伤筋动骨一百天
一般都是一个星期左右 严重的就要半个月后者一个月以上...