最近情绪很低落，半夜醒来就无法入睡了！是不是患了抑郁症?如何调理~~？？
抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。
根据亲现在所描述的症状来看，并不能判定为抑郁症哦！亲在上面说最近情绪很低落，是不是遇到不顺心的事情了，不妨试着和朋友倾诉一下哦！应该会有很大帮助的，下边的资料亲可以作为参考，希望对亲有所帮助。还有就是上边朋友得建议也很不错哦，亲可以试着调整一下自己的情绪，例如说给自己放一个假，好好休息一下，另外薰衣草泡茶，对调节睡眠也有一定作用哦！
失眠（英文: Insomnia）：通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。按临床表现分类：
①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；
②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；
③睡眠质量：多恶梦；
④总的睡眠时间少于6小时；
⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周；短期或亚急性失眠，病程...
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情绪低落怎么办？
我昨天又想到了~心情不好的时候，可以去K歌啊~那么就能名正言顺地吼啦~
K完歌再到超市里买盒大容量的冰淇淋，吃完心情应该有所好转的……我试过，是有点用处啦……不过，过几天的心情还是会低落……（我是实话实说哦……）
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己...
K完歌再到超市里买盒大容量的冰淇淋，吃完心情应该有所好转的……我试过，是有点用处啦……不过，过几天的心情还是会低落……（我是实话实说哦……）
人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。这样不是很好吗？
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己...
情绪低落的时候怎样调节效果比较好？
美国著名心理学家杰克·布朗称：适当地选择衣服，有改善情绪的功效。并根据有关“试验”和跟踪调查的结果，证实了其理论是正确的。他们认为，称心的衣着可松弛神经，给人一种舒适的感受。所以在情绪不佳时应该注意： 1、在情绪欠佳的日子里，不要穿容易皱的麻质衣服。易皱的衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的感觉。 2、硬质衣料会让你感到僵硬和不快，此时最好是穿质地柔软如针织、棉布、羊毛等衣料做的服装。 3、在衣服的款式方面，不要穿过分紧身而狭窄的衣服，如果太狭窄了，会造成压迫感。对于女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束...
怎样克服自悲心理？
没事这心理很正常 这些事和情只是一些插曲 不要总是缠绵于过去抓着不放 从“过去”得到教训总结出经验 然后“向前看”—这才是最重要的
自悲麻 有太多的伤心 太多的失败 没问题的 只要你理正心念 勇敢面对 忘记过去 从新开始 胜利会属于你的 放开你的心怀 摸去眼泪 看前方一片宽广
再找一个，或者和自己的朋友在一起开开心心的
...
我妹妹好像是患了抑郁症，成天情绪低落、不开心、怎么办？
成都南亚医学研究所失眠抑郁科运用美国高科技DNR睡眠检测系统，依据人类基因图谱和脑神经结构，快速科学准确定位分析各种抑郁、抑郁、癫痫病、精神分裂症、神经官能症等发病因素，为患者提供最科学最准确的治疗依据；同时采用最新的“中医三位一体平衡疗法”对各种抑郁抑郁症制定科学治疗方案，通过药物、生物场和心理疏导等综合疗法，全面解除抑郁抑郁烦恼。轻者3-5天，重者15天即可重获健康睡眠，且无毒副作用，不产生药物依赖性，不易复发。
是个问题
...
怎么治疗婚前恐惧症
您好，您是否对结婚充满恐惧呢？您的描述中感觉您是是过于担心自己的未婚夫是否爱自己。您可能把注意力过多放在了对方身上，这样会让自己内心缺乏安全感，失去独立性，而且不利于两人的关系。建议您及时调整心态，不要把重心都放在对方身上，要有自己的生活，这样更有利于两人关系的健康发展。如果症状经自己调节不能缓解，建议看心理医生。 到健康无忧网站查看回答详情>>
婚前恐惧症是每对新人都会有的，这个不用紧张，如果心里特别不舒服的话，可以找人倾诉一下。如果...