我发现自己的脾气越来越坏了 怎么办
心理见习生初学的办法1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解.2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.以上可以保持乐观心态!如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的...
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怎样才能控制住我的坏脾气？
大道理我就不说了 跟你说件事哦~|去年大地震的时候 我们班级的一个女生一接到消息 马上哭着跑出去联系家人了 当时我们还在上课 后来她跟我们说 她前一天还在电话里和家人吵架呢 后来很生气的挂断了家人的电话不欢而散 现在她后悔死了 幸好家人都没事 如果有事的话我想她一辈子也不会原谅自己了...|可能我话比较极端哦 你别生气...人生实在是太无常了 说不定上一秒还在和你谈话的亲人朋友下一秒就因为意外离去了 假如身边所爱的人逝去了 你回想起来 平常脾气这么坏对待他们 一直在伤害他们 现在他们不在了 以后再也见不到他们 然而你留给他...
怎么样改变我自己的坏脾气？
你好！
意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
承认自我：勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。反应得体：当遇不平之事时，任何正常人都会怒火中烧，但是无论遇到什么事，都应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所借，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。推己及人：凡事要将心比心，就事论事，如果任何亨倩，你都能站在对方的角度来看问题...
如何能控制好自己波动的情绪与坏脾气呢？
是的，你最后的一句话说的没错我有的时候也象你一样，就象你说的也许是自己太正直了，或者是从小家人宠惯了但是人与人之间最重要的就是理解，你要学会忍让你要学会开导自己，当他做的事让你不满意，那你转过身别看想发火的时候，学会伸呼吸，然后想想他的优点，慢慢就习惯了慢慢暴躁的脾气也就改掉了，我现在每天就是这样做的，如果我要是象你那么生气，那我早被我男朋友气死了！
一个脾气比较坏的人该怎样改变自己？
试着对周围的事情换个角度去看,为什么是个脾气比较坏的人呢,就是因为总是爱发火,那么你需要抑制这种易发怒的脾气,当问题出现是稍微的多花些时间考虑一下,愤怒就会小很多,这是一个循序渐进的过程,需要你自己去体会
怎样可以改掉自己的坏脾气呢？？？
别想太多,每件事都会有它该有结局!可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。va适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？ 缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲...