为什么现在人的脾气都容易失控？ 情绪烦躁.高涨低落....
别着急，慢慢来。这里有一些方法，你可以参考参考：以冷制急法一是在重大行动前耐心地做好周密准备，以便心情平静地工作；二是时刻保持清醒；三是对不利情况冷静分析，采取恰当的对策，改变和消除不利情境，切忌快刀斩乱麻，不顾一切蛮干一通，把事情办得更糟。行为条理法容易急躁的人，应具有持久不懈地克服急躁情绪的精神准备，从点滴入手，培养心境的宁静和稳定，建立一套新的行为规则，督促自己过有秩序的生活，进行有秩序的工作，培养行为的计划性、条理性，使生活充满节奏感。磨炼养成法采取一些措施，把急性子磨慢。经常做些需要很大耐心和韧劲才能做好的事。如练习﹑临摹绘画，解乱绳结﹑下棋﹑解魔方等等。持之以恒,一般都能收到较好效果.预期时间法确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来，看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力，最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效，经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法，是很不现实的。自我放松法当急躁情绪已经产生时，及时进行心理上的自我放松...
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为什么我们会情绪低落？
明白所有东西都是条件，因缘聚合产生的现象，他不是固定不变的，是因缘所生的，总有幻灭时。我们执着其中不肯舍弃产生痛苦，金刚经说，一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。就不会执着不放念念痛苦烦恼即迷惑，人类因迷惑而造诸恶业，受种种的痛苦。这痛苦的来源，乃由六根本烦恼而起的。现略说明于下： 一、贪——是贪爱、贪恋、贪着。对于五欲过分追求，或不义的窃取，或对于自我的财物与所学的理法，悭吝不舍，不肯惠施于人。只为私欲，损害他人，贪之为害，罪业深重，经云：“死堕饿鬼，受饥渴报。” 二、——是恚。对违逆不顺之境，不能忍...
情绪低落，无精打彩怎么办！
随着科学技术的发展，医学专家研究发现，不少食物可改变人的性格。 1．性格不够稳定的人：应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、油菜、榨菜、炒南瓜、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、橘子、河蟹、虾米、鸡肉等。 2．遇事易于发怒的人：这种人多因缺乏钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。除应多吃含钙的食物外，还要多吃含维生素B1、B2的食物，如各种豆类、小米、大米、桂圆、蘑菇、花生米、炒葵花子、核桃、菱角、鸭蛋等。 3．做事虎头蛇尾的人：这种人通常缺乏维生素A和C，应多吃一些含维生素A丰富的猪、牛、羊、鸡肉、鸭...
为什么会常常莫名的情绪低落，感觉很累？
谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为 ，生活始要继续的。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，...
我18岁得抑郁症2年了，有点不想活了怎么办？最近工作总是不顺心，看到有的同事情绪低落，兴趣减低，
随着生活压力越来越大，这种情况慢慢的出现了，也困惑了很多人，听那个新来的同事介绍说那个什么西。安。红。缨。的吧，那里不错，你可以去看下；还有这位朋友，平时多对着镜子的自己笑一笑，早上经常跟自己说，加油，要对自己自信哦
最近情绪低落，凡事都往悲观的地方想，思维迟缓。但饮食、睡眠差。感到身体越来越不像自己的了。
2.抑郁的原因有很多种，主要是患者的心理因素造成的，是很痛苦的哦，这一点我是深有体会的，我抑郁大概有1年左右，那段时间真的不知道是怎么度过的，憔悴的很快，记忆力还减退了，我后来是在网上看到很多人说成都市青羊区中医院治疗很不错，就抱着试一试的心态去了，结果没有想到真的治好啦！真的好感谢他们，需要的话你也去他们那里治疗吧！祝早日康复！
也许轻微抑郁，大多数人都会有，去看看心理医生吧
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