体寒怎么治疗，最好是食疗，胸闷气短是咋回事？

1. 加强体育锻炼 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。 2. 注意饮食 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。 3. “冷寒症”膳方几则 ① 姜丝爆羊肉 取羊肉适量。羊肉切薄片，生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 ② 枸杞枣肉汤 用羊肉适量。切八分大块，在开水锅中氽出血水备用；大枣和枸杞洗净备用；锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一、两片，即可减轻膻味。 ③ 三香红辣椒 取红辣椒(根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种)，在炉火上烤干至接近焦；花生米，炒熟至酥脆(芝麻也可)；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。

...