如何让情绪稳定，整天混沌度日，一上班就烦躁不安， 持续好久了，要崩溃，求解。。

因为你长大了.各方面的压力各方的情况,让你感到承受不住的重负. 为了学习,为了生活,为了事业而打拼,无瑕顾忌像孩童时那样,放开心,放开事,痛痛快快的玩耍了..


烦躁心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!

想的东西太多了，放松一下吧
最好外出散散心或看些开心的电影，如猫和老鼠



有郁闷的事情，我现在也这样


可能是老年痴呆，或者是更年期到了

其实人在那里无所谓，关键是心灵，陶渊明早就有诗云：心远地自偏。只要心静，即使身处闹市，要能有一片净土。当然，如果有时间，走出大闹市当然对于调节烦乱的心绪效果会更佳。这样你可以选择内蒙古，有很多旅游景点，现在环境优雅，空气清新，比起大都市人是很少。


太平间 里安静的 和 啥 一样 去 吧 孩子

心情不好的时候 你可以去超市买好多的你喜欢吃的东西,然后使劲的去吃光,用食物去挤掉你的坏心情 心情不好的时候 你可以去大街上走走,看看周围的人都在做什么,他们的忙碌或许能分散下你的心情 心情不好的时候 你可以找个没人的地方,痛快的哭一场,哭出你不好的心情 心情不好的时候 你可以去做你喜欢做的事情,唱唱歌,听听音乐,弹吉他,把心情关注在你做的事情上,或许能忘记让你心情不好的原因 心情不好的时候 去找你做好的伙伴,把心情诉说出来,让朋友帮你分担下,或许会好些 心情不好的时候来问问时提问或者回答，看看别人的坏心情,并帮助别人从坏...

我建议你可以抽出一定的时间去做一些使自己放松的事情来调节自己紧张的生活可以在早上或者下午,傍晚不要太晚了那样也不安全....对自己,去附近的田野之间或者山林当中,幽静的公园等等地方带着MP3在身上下一些平时自己比较喜欢的音乐,最好是一些轻音乐,这样一边听着音乐一边欣赏着周围的花花草草,树林河流等等大自然的美丽景色我想你很快变会投入都此种情境


向自己的朋友倾诉一下自己的不快 躺在床上闭上眼睛听自己最爱的音乐 如果还不够爽的话 那就去爬山吧 爬到山...