怎样缓和烦躁不安的心情

深呼吸啊。。本人教你一招。。。是狙击手放枪前做的！！先深吸一口气，让后呼出。。。然后再深吸一口气。。。注意了！不要急着吐出来，停顿2秒。。。然后慢慢的放出来，试一下


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人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。平和心态，积极面对。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己...

常常你应该年龄还不大吧，一般的话这个是你平时上网的时间太少了，我刚刚学上网的时候整天泡在网吧，然后有段时间不上网了就整天想着上网，唉现在上班每天都是对着电脑，一看到电脑我就烦的很


上瘾了 有依赖了

人为别人付出并不是要要求回报什么的吧？祝福也是一样的。做好自己该做的，不要计较别人也会同样的对待你。每个人和每个人都是不同的。把自己做好比什么都强。人活在世界上就是不应该太认真，如果太认真会很累的。
另提前祝你生日快乐。



方法一，要过生日的时候告诉所有人你要过生日了。方法二，要过生日的时候暗示所有人。方法三，过生日的时候把大家都叫来


这种事有什么好烦恼啊？你真心祝福别人了，别人却...

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1.欲望少点， 2.攀比少点， 3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 , 5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.


那是心理上的原因吧，一定有什么心事，对吗？把这些问题解决了，就不烦躁了


额，有心事吧。往往你最不想在意...