经常浑身没劲，后背酸痛，走路感觉很累，心情不好，
怎么跟我一样啊 是整天做电脑前的吧 主要是运动少 娱乐少 导致身体代谢慢 肠胃紊乱吧 呵呵 放宽心态 锻炼身体 找个娱乐玩下
缺乏体能锻炼,身体免疫能力下降,要有针对性地做些运动.
心情不好那是你有心病，心病还需心药医，身体瘦弱那你是有饮食上的问题没有掌握好，但是也有的人天生瘦，
你应该根据自身的情况进行锻炼，增强自身的体质，早晚坚持跑跑步，最少不得低于三公里，在进行点别的体能训练。两个星期就可见成效
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浑身酸痛怎么办啊。。求解
做个奶浴
去报温泉 做个奶浴 然后按摩
找人按摩
游走关节疼痛
你可以等我把当天上午的号看完之后给你上午看了即可（下周的号已经满了，现在无法再调整）。抗核抗体结果２周出．可以针灸治疗。北京中医医院-风湿科-王北副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
如果全身酸痛的话怎麽办？
多吃蔬菜、水果，排酸 答案补充 运动后产生乳酸，蔬菜水果会提供碱性物质中和乳酸！运动后要做一些放些放松，例如散步、按摩，这样就不会那么累了 答案补充 锻炼也要有个度，不是运动越多越好的，每个人的体力是不一样的，循序渐进吧，不要操之过急
可能是长期保持同一个姿势工作造成的，平时多注意活动一下关节和腰部颈部，晚上冲凉的时候用热水敷一下拍一下。另外就是如果是体力比较重的活动导致的乳酸太多，有部分人感觉疼痛，这个则自行可缓解。
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有什么解决疲劳的方法吗？
由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫。如若不及时调整状态、恢复精力，长而久之就会导致疲劳综合征，不仅会影响工作效率，而且还会影响身体健康。那么，如何缓解疲劳呢？北京军区总医院营养科魏文青认为，合理饮食是缓解疲劳的关键。亲自下厨掌勺，为自己及家人制作一份健康饮食、为生活添加一份乐趣，又何乐而不为呢？ 饮食平衡是关键多样化的食物不仅能为我们提供各种不同的口味，更重要的是能供给人体必需的各种营养素，只有保证饮食平衡才可以避免营养不良引起的身体虚弱。饮食平衡包括：一个健康成年人每天应食用谷薯类4...
大量运动，浑身酸痛，有什么好方法解决！？
热水澡加席梦思
那是你还没有适应，慢慢就会好的呀。累了记着晚上烫烫脚恢复快啊…
大量运动使细胞无氧呼吸产生乳酸，有酸的感觉，平时要多锻炼，可以自己揉揉，一般没什么好方法