锻炼手臂肌肉
多做 俯卧撑 我都是个 例子 做了 一个月 手臂上的 肌肉有了 明显的 提高 你可以 做俯卧撑的时候 快点下去 慢慢的把 身体撑起来 提高肌肉爆发力
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坐月子期间胳膊及腿等关节酸痛怎么办
我和你有同样的遭遇，一般都是受凉也就是风寒入侵，我是贴了热巴罗布膏然后用热水袋敷痛处，症状是真的缓解了，但是不知道以后会不会有病根，真是后悔啊。平时注意保养，避免过度劳累，注意防寒保暖，经常针炙、外用藏药膏有较好的辅助调理作用。藏药高推荐使用热巴罗布膏，纯正藏药，国家保密配方，3800米产的药材，疗效显著。做月子不能马虎啊，早点治疗吧，免得影响带孩子。
看看大夫吧…
这种情况需要及...
我自从生了宝宝后睡觉醒来后双手的第一个关节有点酸痛!这是怎么回事!
恭喜！应该是产后痛风，月子病的一种相关资料： 孕妇在分娩时，皮肤的毛孔和关节被打开，加之产后气血两虚，一旦受凉风寒就会滞留于关节肌肉中，引起“月子病”。加之给宝贝换尿布、喂奶及做其他家务，会造成肌肉关节的损伤加重，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，出现手指和手腕疼痛。 对策： ·产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。 ·照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。 ·月子里少吃酸辣等刺激性...
我的手指关节为什么会痛?
这个可能与你的工作用关，自己适当护理一下就不会那么痛了！每天坚持用温水洗手，晚上睡觉前用温盐水泡一下，还有就是工作的时候，工作一段时间，适当活动一下指关节，希望能减轻你的疼痛。
这个可能与你的工作用关，自己适当护理一下就不会那么痛了！每天坚持用温水洗手，晚上睡觉前用温盐水泡一下，还有就是工作的时候，工作一段时间，适当活动一下指关节，希望能减轻你的疼痛。
膝盖关节疼痛
有可能是关节炎，和你常年骑摩托车有关，平时多注意保暖，骑摩托车的时候最好带护膝。另外酒少喝，会让关节炎恶化。疼痛发作可以口服芬必得布洛芬缓解，镇痛抗炎的，对于关节痛效果很好，安全性也高。
应该是关节炎或者滑膜炎之类，应该坚持中医保守治疗，可以治好的。建议采用中药粉贴疗法，效果不错的，可以到丽康养生堂看一下相关资料，希望可以帮上你。
建议拍个关节核磁共振。看看关节以及半月板什么的，有...
如何消除四肢酸痛
酸痛的主要原因是因为肌肉内酸分泌过多了，是因为运动过度造成的。首先，你要在运动的时候养成好的习惯，注意放松肌肉和劳逸结合。其次，你现在可以用热敷或者桑拿的方式放松肌肉最后，如果你想快速解除疼痛的话，建议外敷扶他林，口服芬必得。
重庆---长城---医院汇集临床经验丰富的风湿骨科专家，同时还引进国内外先进的技术设备，经主治医师多年实践研究的一套独具特色的中西结合疗法，为骨股头坏死、风湿性关节炎、腰间盘突出,颈椎病等众多患者解除了痛苦，受到一致的好评。02...