怎么样才可以战胜内心的那恐惧？
1要战胜自我，建立自信，首先必须超越自卑。 自卑作为一种消极的心理状态，每个人或多或少都会有一些，它与自信紧有一步之遥，如果我们超越了它，变之为发奋的动力，我们就能走向成功和卓越。在生活中，我们常常会碰到自卑的情形。自卑很明显对自己的成长和发展是不利的，也有碍于我们与别人正常交往。我们之所以害怕在人群面前讲话，是由于我们害怕自己犯错，也害怕自己的发音，音调或姿态被别人嘲笑，这就是自卑的表现。克服这种自卑的一个办法是，告诉自己，这种行动让我们只会赚而不会赔，因为我们有可能成功，即使不成功，我们也得到了宝贵的经验，我们可以向自己保证下次能继续，并做得更好直到成功。恐惧和忧虑是一种消极，失败的心态，是自卑心理的表现，它使人盲目担心，害怕，最终在恐惧的逃避中碌碌无为。因此，我们必须克服这中消极的心态，以积极成功的心态作为有用的武器，相信自己：你能战胜它，并且毫无困难。一个人的内心的想法非常重要，好的想法考虑到原因和结果，可以产生很合逻辑的，很有建设性的计划，而坏想法通常会导致一个人的紧张和精神崩溃。 其次，积极地自我暗示，...
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社交恐惧症
对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种 1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。 2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。 3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。 4、认知疗法：这是一种不断灌输观...
人为什么产生恐惧？
总的来说，现代心理学家发现，人与动物之间最大的差别在于，人对不存在的东西会产生恐惧——他们自己也对这种现象感到奇怪，因为他们不知这种恐惧从何而来。探查这个问题是非常有意义的，它比我们探查一部作品更能有效地触及心灵的秘密通道。照英国神学家詹姆士·里德的说法，“许多恐惧都是来自我们对我们生活于其中的世界不理解，来自这个世界对我们的控制。”“为了实现完满的人生，需要我们做的第一事情就是去获得控制恐惧的力量。”在现代社会，恐惧越来越有力地折磨着我们，到了每一个人都无法规避的地步，这让我想起十九世纪英国诗人和散文家麦尔兹同他的朋友一...
有网友朋友能帮我解答一下关于诱发女性恐惧症的因素有哪些呢？有办法治疗的吗？
引起女性恐惧症的原因：
一种常见的原因是害怕受到女性的冷落，人们往往是这样，越想获得成功就越怕出漏洞，和女性交往也是这样。
还可能是与女性的接触机会太少，接触得越少，就越缺少接触的经验，越缺少经验，就越不知所措，越不知所措，就越感到恐怖。由于恐怖而产生了回避行为，使与女性接触的机会更少，这就形成了一种恶性循环，让恐惧情绪得不到缓减。
要说是治疗的话，我想给你介绍去成.都.市.青羊区中医医院里试试吧。.这里就有恐惧症这种类型的的治疗的。然后主要就是...
密集恐惧症怎么治啊？求解~我原来还没发现我有这毛病~就是看了几张图片，我现在巨害怕，我该怎么办？
当人们看到一些细细麻麻的数量繁多的物体时产生不舒服的感觉是正常现象，只有这种情况引来个体的植物神经紊乱等强烈后果时，便是患上了密集恐惧症。有这种症状的人一是天生的神经敏感，二是由后天的刺激产生。可以说症状来时那一瞬间身心颤栗无法克制，下面，圣安医院的心理医生教您怎样克服这种密集恐惧症。 如果症状袭来，个体出于害怕而去逃避，那么这种观念越强烈，恐惧感也会被无限扩大。发展到生活中就会产生很多丰富的联想，可能你看到颜色突兀变化的密集图片都会觉得很恐怖；下雪...
为什么老是睡不好呢？
睡眠是生活中的一件大事，睡个好觉，让人感到神清气爽，充满活力，学习、工作和生活都充满着生机;觉没睡好，会让人感到无精打采，食不甘味，神不守舍。长期失眠则更令人精神萎靡不振。想睡个好觉，是所有人的愿望，注意以下几点，或许对您有所帮助。
一、不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时，合理的睡眠量应以能解除疲劳，保持精神愉快，能很好地进行一天的工作与学习为标准。相反，如果对睡眠的量过分计较，常因少睡半...