养胃的食物有哪些？引起腹胀的食物又有什么？
吃面食，面条馒头什么的，但是不要吃烙饼之类的那个是死面不好消化，混沌饺子什么的也行。米饭要吃稍软一点的。最好不要吃油炸食品。而且吃饭的时间一定要保证，要定时定量。早上8点左右，中午12点左右，下午4点左右普，晚上8点左右，一天吃四顿，按这个点吃是比较养胃的。如果你受的了的话隔两天熬一碗姜水喝，多放些姜，姜是暖胃的，你不能吃凉的应该是胃寒，姜水一定要趁热喝，凉了就不管用了
馒头，面条，烧饼，牛奶
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便秘虽然不是大病，但是很痛苦。长期便秘的治疗方法： 增加纤维素的摄取。增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花， 西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低，是很好的保健食品。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。 多喝水。对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉...
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多运动，多喝水，作息规律，饮食多吃纤维素
肠胃不通，腹胀，大便不规律(五六天走一次)，
九株浓缩液是国际首个肠胃同治的活菌制剂，具有传统药物无可比拟的两大神奇：
一奇：九株浓缩液30分钟起效，杀灭有害菌快而彻底，只杀有害菌，不伤有益菌，被医学界誉为“肠胃有害菌的天敌”。
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九株浓缩液适宜人群：慢性肠炎、结肠炎、胃窦炎、慢性胃炎（糜烂性、浅表性、萎缩性、反流性）、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹痛、腹胀、恶心呕吐、返酸打嗝、腹泻、便秘、肠鸣、...
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这个问题比较严重，最好去医院检查，多喝水，多吃青菜和富含膳食纤维的食物，多做运动，帮助肠胃运动
你把香皂削成铅笔那样、润湿了往肛门里塞、不要塞进入了、进出的那种、看看有效没有