犯困的时候怎么办?

不吃


安眠药如果是帮助睡眠，最好不要用！！！


镇静催眠药一般吃一点就行，吃多无益，这类药也不容易买到。


吃安眠药按说明吃都不会出你说的效果。


5个


不吃，那玩意一过量就...

3片左右。但最好是在医师的指导下服用。


我以前也做过这样的蠢事，一次性吃太多，结果我整整1天1夜都在睡觉，没精神，请了1天假之后去学校结果我突然在学校出事了，全身不受控制，抖了不停，而且还把自己的牙龈咬出血了，真的很痛苦，折腾了1天才找对医生，我劝你不要这样，太痛苦了

福建省省政府、福州市政府医保定点医疗机构就是福州最权威的医院，当然里面设的失眠抑郁诊疗中心也不错，地址在福州市鼓楼区福飞南路67号（省公安厅右拐150米）


听听轻音乐


你现在心里有严重的问题

１、根据课程表安排好每天的学习时间和学习内容，在一张表上写明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育活动或阅读，晚上几点到几点各安排哪几科学习，每一科安排多少时间，其间休息几分钟，几点钟睡觉及起床都安排得一清二楚。每一天所安排的时间和内容都应兼顾当天的课堂学习内容，又能兼顾到第二天的新内容，力求使每一科都有保证的学习时间，不至于发生偏科现象。订下学习时间和学习计划后，能不受任何外界影响，雷打不动地执行，也不受学习成绩一时波动所左右。在学习时遇到不可避免的外界干扰（如别人请酒、朋友偶而拜访），而把某一科...

注意睡姿就可以了，睡姿好的人会有一个好的睡眠


保证睡眠质量!建议在睡眠之前注意避免喝浓茶，剧烈活动，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。祝你身体健康 生活幸福 天天开心!


要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： ...