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低头工作一段时间以后就应该起身活动活动。放松颈部肌肉，存进血液循环。你可以用颈椎康套装来进行锻炼调节，套装里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。套装中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。

你好，根据所述考虑为颈型颈椎病、颈椎间盘突出、腰椎间盘突出。 建议腰部CT检查确诊。 目前而言按摩、牵引、西药对颈腰椎病等治疗只能暂时缓解，治疗手段很单一，容易反复出现而加重病情，很难根本有效治疗。慢性病需要中医治疗调理，欲速则不达。无创治疗：外贴太白消融酊（颈椎型）、持久稳定不反弹，见效后再议疗程治愈。必要时配合内服药太白山中草药水丸，是根据患者的CT检查结果结合目前症状和既往病史组方配制而成。 外贴腰椎型太白消融酊（百度、淘宝网均有店铺），必要时配合内服药太白山中草药水丸，是根据患者的CT检查结果结合目前症状和既往病史...

你的情况首先考虑颈椎病,要行颈椎核磁共振检查,建议直接来院检查!若是颈椎病,我们有目前国内最全的介入治疗手段,就是打个针,不用开刀,疗效很好.欢迎来第四军医大学唐都医院介入科咨询就诊，也可登陆www.zhjieruyixue.com,了解详情。咨询电话029-84777457。西安唐都医院-介入科-吴智群主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你好，雷公藤可能导致了你妈妈的血液系统出现了问题，同时强的松不能这样服用，有必要可使用好点的免疫抑制剂，配合中医辨证治疗，便于很好的控制病情。广州军区总医院-中医科-吴名波主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>