健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

如何不嗜睡?



嗜睡现象一旦出现,就不容易消除,大多数情况下可以通过有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制或清除。下面是一些简单的治疗嗜睡办法,你可以试试:  1、经常嗜睡的人如果要开车,要注意避免吸烟和饮酒,这些都容易引起嗜睡。如果症状严重,就应该尽量不开车,减少发生危险的可能性。   2、肥胖是产生嗜睡的重要原因。如果患者的体重超标,就要从健康减肥和控制体重入手。临床研究证明,有相当一部分嗜睡患者在成功减肥之后都减轻甚至彻底消除了这种症状。   3、嗜睡患者如果白天实在无法抑制自己想睡觉的欲望,可以顺其自然,在白天有规律地安排时间小睡一段或几段。只要形成规律,不影响正常生活,就不要把嗜睡当成病来看。   4、对嗜睡患者的心理问题不能忽视。不要把嗜睡的人看成是懒惰、不能发挥自己能力的人,要让他们感觉到别人对他们的支持,只有这样,才对缓解嗜睡有好处。


你有这样的体验吗?不管休假多少天,不管连续睡多少个小时,你总是感觉筋疲力尽没精神?你知道吗?你很可能患有持续性...

“如何不嗜睡?” 的相关文章

各种求治疗嗜睡症的有效方法。



嗜睡症是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。这些睡眠阶段会经常发生,且易发生的时间不合适宜,例如当说话、吃饭或驾车时,如果不可控制睡眠发生在不合时宜的地点或者时间,势必会给患者带来影响,甚至是灾难。
西医治疗嗜睡症只是控制症状,并不能从根本上治疗嗜睡症,长期服用还会对身体带来一些副作用,中医中药则不然,完全是根据患者自身情况辩证论治,能起到最佳的治疗效果,“醒脾开窍汤”是杨淑润主任40多年的临床经验方,以见效快、疗程短、安全无副作用著称,多年来也受到患者及业内人士的一致好评。
关于如何治疗嗜睡症,除积极配合医生治...

小儿是否患了白血病



您好,不能就此判定为白血病,诊断检查: ①血液检查H:红细胞、血红蛋白、血小板呈不同程度减少,血细胞计数高低很不一致,可多至100升左右,也可少至3000/微升以下,分类中可见各型白血病的原始细胞和幼稚细胞。 ②骨髓检查H:骨髓中细胞性增生明显活跃,分类中白细胞某一系列(如粒、淋或单核)显著增生,其原始细胞和幼稚细胞百分数超过正常,红细胞和巨核细胞系列则明显受抑制。 ③其它:血液中尿酸和尿液中的尿酸排泄增加,白血病细胞的染色体分析可见染色体组型异常。 到爱康客问答网站查看回答详情>>
...

好像生病了一样



我跟你情况一样。感觉多吃糖果和酸奶会改善一点。还有每晚都用热水泡脚。白天尽量控制不要睡觉。晚上早睡。睡前喝点牛奶之类的按时吃饭。偶尔可以喝点蜂蜜水。勤洗手

出虚汗,记忆力差吃什么能补?



你可以这样:一是注意增加饮食营养,适当吃些瘦肉,鱼虾,鸡蛋,鸡鸭,豆制品,海带,紫菜,各种蔬菜水果,保证营养丰富,合理,均衡;满足人体所需要的蛋白质,维生素,微量元素,葡萄糖,油脂,以及纤维素的供给。二是适当在户外运动,锻炼一下身体。三是尽量不熬夜,保证睡眠时间充足。四是心情舒畅,心态要阳光。做到这样四点,你的记忆力就会得到恢复。祝你心想事成!


补锌,楼主的情况我遇到过,吃饭方面多吃海带、鱼虾等水产品,另外锻炼的时候以有氧锻炼为主。
...

亚急性甲状腺炎,为何血沉高、淋巴结肿大?



在临床上,治疗亚急性甲状腺炎需要持续药物治疗,药物的选择需要依据具体的采血激素水平做判断,不能盲目推荐药物治疗 到求医问答网站查看回答详情>>
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。