每晚入睡困难精神时刻紧张
这种睡眠障碍往往合并有焦虑抑郁状态和脑供血不足，建议您要综合治疗，而不是一味单纯使用助眠药物。建议：1、减轻工作和生活压力，调整心态2、多吃对睡眠有促进作用的食物，睡前可以适量喝牛奶3、加用抗焦虑抑郁药物如黛力新、氟西汀等，一般要连续使用半年以上4、帮助睡眠建议睡前使用阿普唑仑或艾司唑仑或劳拉西泮等改善睡眠周期、促使快速入睡的药物，避免使用安定5、适当身体锻炼西京医院-神经内科-李德帅主治医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
自我催眠
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请问夜里失眠，入睡困难该怎么办？
喝一小杯牛奶侯 坐在床上听你最喜欢的音乐直到你睡意慢慢来了
熬通宵 第二天就睡得着老
你可以起来做几分钟的运动.喝杯热牛奶.睡时放点轻音乐让心静静.慢慢的就入睡了.
洗洗再睡？
想哈亚姐就可以不失眠了
...
如何摆脱睡眠问题.?
形成一个良好的睡眠生物钟如果习惯了，一到这个时间就会想睡觉的
怀孕后期晚上睡觉感觉呼吸困难是怎么回事？
子宫太大，压迫脊椎两侧的静脉血管，影响血液回流，供氧不足，引起的呼吸困难，建议右侧卧位
正常现象、要多运动、但不要太剧烈、比如散散步、动动手、
孩子顶的
遇到这种关于两条性命的事应果断地去医院看看，不能耽搁
因为是两个人呼吸，是属于正常的，...
妇女如果有失眠的话，怎么办啊，我看我姑姑现在失眠挺严重的，特别是每晚入睡特别困难，怎么办？
楼主像你姑姑这种情况入睡困难可以先自我调节一下啊，睡前可以听听音乐啊什么的，看看有没有效果，如果实不行的话就去医院治疗啊，失眠托久了挺难受的，至于楼主你说的这个失眠中医院是不是就是成都那个失眠中医研究院啊，听说这个医院是专业治疗失眠的啊，还是一家60多年的公立医院，楼主要是你姑姑有必要的话也可以去这个医院啊。我知道那的地址就在成都市青羊区光华村街仁和春天百货旁边的。希望你姑姑能早日康复！
我姑姑生了宝宝过后，就每天晚上睡不着，入睡特别困难好像有失眠了，也不知道怎么回事？
楼主你说的这个失眠中医研究院就是青羊区那边那个中医院吧，我记得以前我姐姐也有过这种情况，就是产后失眠，她好像就是在这个医院治好的，采用的是他们医院独创的青羊五行平衡疗法，疗效显著，而且这个医院好像还是六十多年的公立医院，各方面还是比较让人放心的，楼主可以叫你姑姑去这个医院看看啊，地址：成都市青羊区光华村街十一号二环路西二段仁和春天百货旁。祝你姑姑早日康复！
这是正常现象，属于兴奋阶段。不用刻意的吃一些乱七八糟的东西，影响身体健康。喝点凉白开，看看电视，...