最近经常失眠，特别是12点以后，如果被吵醒之后，就很难再入睡！请问是什么原因呢！

朋友你不要着急，失眠就主要的表现就是睡不着啊，相信你也应该清楚吧，就是字面的解释啊，如果是偶尔失眠的话，我觉得你可以自我调节一下啊，像在睡前喝杯牛奶啊，或是泡泡脚啊等等啊，但是如果是经常失眠，建议去医院看看吧，我本人觉得重庆红十字什么医院就很不错，那个医院是专门治疗失眠的，好像记得是医院采用的什么平衡疗法，治疗效果很明显，你不妨去看看，我当时的失眠就是在那里治疗好的，效果很明显。我还有他们的电话：023-86069017。



安思定有效治疗焦虑症，抑郁...

朋友平时觉睡多了就是这样啊，建议你不要睡懒觉，要有个正常的休息时间，还有就是多做些事情充实自己，可以多做些运动这些都是比较有用的，如果你真的觉得有必要去医院的话就去西南失眠抑郁研究院吧，它是落户成都南亚生物医学研究所的，治疗失眠的话是很值得信赖的，我有同学以前的失眠就是在这家医院看的，她说效果很好，医生也很负责，到现在也没有复发，而且好像国庆黄金周也有很多优惠活动，患者可以达到省时、省心、省钱的目的，听说预约患者将由国际最先进全面的美国全套DNBR多导睡眠检测系统进行检查，活动期间将直接减免55%检查费用、预约患者在活动期...

由韩国研究发现，裸 睡有助于睡眠！

自己学会放松自己的思维，睡觉不要试图对抗强迫思维，这样会加剧焦虑，你可以试试先让强迫行为或思维过去，然后慢慢的深呼吸几次，然后慢慢闭上眼睛，放慢自己的呼吸速度，全身放松，用最舒服的方式平躺在床上，然后试着慢慢入睡，刚开始可能很难快速的进入睡眠，多联系几次，应该有一定的缓解。


去工地打工


少躺躺  多做点事情
 


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楼主像你这种情况的话，可以先自己调节一下吧，可以适当的做一下运动啊，睡前可以别杯牛奶，听听歌什么的，如果调节没有用的话，就去专业的医院治疗吧，成都青羊区那边不是有中医院吗，听说这个医院治疗失眠采用青羊五行平衡疗法治疗的，疗效挺不错的，是一家60多年的公立医院，也是国际优秀神经内科医疗合作单位哦，还是挺权威的，楼主有必要的话，可以去这个医院看看，公立医院嘛，还是比较让人放心的，地址就是成都市青羊区光华村街11号二环路西二段仁和春天百货旁边。



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