肌腱拉伤怎样可以恢复快点？

肘关节扭伤就一样要等完全康复了再进行锻炼。 健身运动是很容易损伤关节的，在锻炼的时候一定要先把关节活动开了再进行训练。 现在首先先停止训练，如果疼痛感很强最好用些跌打损伤的药物济喷喷。你可以先停止训练上肢训练，做做有氧运动或者下肢训练。 建议你等疼痛感随着活动完全消失，再进行你的训练。




用骨伤药治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。