怎样控制坏脾气？

不要给我说自己压抑自己，那样会导致更大的爆发。  说的是没有错
我们都知道忍耐很重要，但是真的脾气上来了，哪想那么多。
科学的方法我也不知道，我只能说说我在快发脾气时候，
1：我会尽量不要看让我生气的人或事，嘴巴不要说任何一句话，想肯定是控制不了得，只会越想越气。
2：慢慢深呼吸，在慢慢的吐气，可以多试几次，让大脑有更多像问题的空间。




只要记住“生气是拿别人的过错来惩罚自己的愚蠢行为”，你想想你愚蠢了多久了吧




及时暴发出来好，积久了更不好。




压住、脑子里记住、冲动是魔鬼。




在很生气的时候、想想别人老说你脾气不好、你就得忍忍、这样就能控制。但脾气要真上来了谁都一样


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