是不是雄性激素过高，为什么总管不住自己的坏脾气呢

脾气吗。不太好控制，搞不好对自己的健康有影响啊，饮食也不一定管用，大概是少吃辣椒什么的吧。我老公就是爆脾气，我觉得是改不了的，那就得我去忍着他了，有时候上来那劲我也控制不了，没关系人都是有脾气的没事不用控制，太累对自己也不公平，不要强迫自己做不愿意做的事，要善待自己。我妈说的


把心放开点 有什么不能付诸一笑呢 实在不能 就忘掉他吧 。。有什么比快乐更重要 快乐的人 上帝都眷顾他


但...

可以转移自己的注意力，我自己认为最有效的方法就是学会自我梳理。多和不同性格的人接触，既然自己知道自己的缺点就是好的。可以看看自己周边脾气温和的朋友是如何处事的。如果自己有男女朋友，应该学会在不同的场合给对方面子。总之，脾气的不好是很好调解的，对某个人生气可以换位思考。希望你会变的温和



自己控制啊

培养愉快心情的十种方法 当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 　　一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 　　二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 　　三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 　　四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发...

女人在怀孕其间本来就会很敏感,她的生理和心理都会有所改变,这就需要做丈夫的多去关心,多去理解,多和她沟通心情不好直接影响到胎儿的发育，不要老是闷闷不乐的！多散步，多运动，多笑一笑，多吃点粗茶淡饭，多吃水果，当然啦老公多陪陪心情会更好的！小宝宝也高兴！！！睡眠要足！胎教要进行哦！真的很重要啊 ！怀孕期间想怎么样就怎么样！是自由的！多和宝宝谈谈心很重要的 ，祝你有个好心情哦 也祝福你的小宝宝幸福快乐

那你首先要调节自己的心态，让自己心静下来;心静，指为人处世、待人接物、幽居独处时的一种自然、平和的心态。心静自然凉，让自己的心态静下来就好了，有时间的话可以多看看佛教的一些书籍，肯定对你有帮助！ 另外呢你要学会控制自己的情绪，其实每个人都有情绪周期，每个人都有情绪不好的时候，但如何控制你的情绪那就在你自己，在这里我要说明一点，情绪是可以管理的，把自己征服了，是一种人生的成熟，能说服、征服自己的人 ，就有力量征服一切挫折、痛苦与不幸”，所以你的情绪自然就控制了!!还有就是你看看自己有没有甲亢，这种病是会让人变的脾气暴躁的~~...