为什么晚上10点多睡到9点还会有熊猫眼

那你快去动物园，“盼盼”想你了


晚上早点哦哦就是了啊


早上迟点~

生活不规律吧，心事比较重吧，我也是这样，尽量不去想，作息规律点就可以了。


自我催眠

压力太大，生活太烂，食物无规律。


晚上喝点牛奶。实在不行就吃颗安眠药。


晚上睡觉前用热水泡脚20分钟


事实上是一种心理放松法。 古人称呼吸为“息”，一呼一吸，就是一息。呼气叫出息，吸气叫入息。历来的不能那一门派的所谓气功，都重视呼吸的调节。所谓数息法，就是通过计数自己的呼吸，来达到心理放忪，平静入睡之目的。 方...

人一定要保持均衡的营养、充足的睡眠、适量的运动和积极向上的乐观心态，就是因为休息不好或是压力太大 所以会睡不着觉（失眠），因为身体各个器官得不到正常的运转，所以会出现相对的症状，就是因为休息不好所以才会有黑眼圈（熊猫眼），就是因为饮食不规律、运动量少所以才发胖，信不？



最近压力大吗？你是不是考虑事情多了！睡眠是我们最最宝贵的时间！那个时候你应该放平心态，什么都不该去想！睡的时候带个眼罩，这样第2天，就没熊猫眼了！(*^__^*) 嘻嘻……
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你没戴护镜哦。不过我原来有作手砂。也是没戴然后火星飞到眼睛里面。独眼龙了好几天。以后自己多注意咯，身体是自己的