我朋友生小孩后胸部下垂了，不好看了，不知怎样防止胸部下垂?

如果你想迅速练就结实的胸部肌肉和防止胸部下垂的话，不妨试试以下的胸肌运动。专家指出，胸部的底层由肌肉组成，透过适当的锻炼，可有助乳房尺码提升一级。主攻动作： 　　1、强力环举开始时仰卧地上，双膝屈曲，脚掌平放地面。双手各提三至八磅哑铃，接着双臂直伸胸前之上，掌心互向。手肘微曲和吸气，手臂慢慢向左右两侧降下，直至手肘接近地面为止。维持动作一秒，然后呼气，并回复至起始姿势，就好像正在拥抱一个人那样。重复动作六至十二次。 2、椅子提按双掌分开与肩齐，并按在稳固的椅子或桌面之上。双臂保持直伸，腰部微弯，身躯跟地面成垂直角度。以脚趾...

做波运动

叫老公买韩⊙方⊙伊⊙之⊙韵
现在好多平胸的都在使用



隆啊


男人做这干什么 ？


每天自摸十分钟

常吃胶质类食物有助丰胸，猪脚、猪尾巴、鸡脚、牛肉、蹄筋类。胶质类食物可以使乳房的脂肪增加，是乳房长大的重要成份之一。另外食补丰胸，主要针对的是正在发育期间的青少年人群，而这个只能是丰胸方法的辅助作用，并不能因此让胸部的乳腺组织增加。不能从根本上进行有效的丰胸
 
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断奶以后加强锻炼和塑形，会恢复的。



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生完孩子之后，妈妈们身体中的营养就会大量的流失，再加上照顾孩子的辛苦，还有母乳喂养，使得我们这样的妈妈们，胸部就严重的变形了，我妹妹给我买的卡斯琳丰胸塑形产后装，使用三个疗程之后，胸部就提升了，双乳也比生孩子前更丰满了。用了之后，感觉皮肤也更紧致了


什么丰胸产品最有效 食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜...