提高心理素质，怎么让自己处事不心慌？
第一，必须理性地思考自我、周围世界及传统文化，随时准备放弃、扔掉那些僵化的自我灌输的腐朽思想和陈腐观念。 第二，坚持开拓性思维、创造性思维和逆向思维，以科学的人生哲学作为自己的合理的支柱信念。 出门无车，不必烦恼，给自己一个意念：\\\"走路可以锻炼身体\\\"； 粗茶淡饭，不必发愁，给自己一个意念：\\\"用不着因身体发胖而想方设法去减肥\\\"； 没有好衣服，不必叫苦，给自己一个意念：\\\"外出挤车不用担心弄脏弄破\\\"； 居室内未铺瓷砖、地毯，不要感到寒酸，给自己一个意念：\\\"进进出出不必换鞋，方便极了\\\"。 姑娘失恋了，被小伙子抛弃了，不要想到去死，你死了，他还会和别的姑娘恋爱、结婚、生子，过着幸福生活，你的死毫无意义。 如果有人骂你是\\\"乌龟王八\\\"，旧的思想观念是\\\"士可杀不可辱\\\"，那么你听到这句骂人的话之后一定会怒发冲冠，会找对方去拼命。但如果你理性地思考一下，乌龟王八的寿命都很长，\\\"千年的王八，万年的龟\\\"。对方骂你\\\"乌龟王八\\\"实际上是祝你...
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喝茶以后心慌是怎么回事？
不是所有人都适合喝茶的！！什么人适合喝什么茶： 用脑过多：茉莉花茶、绿茶 体力劳动、运动过后：乌龙茶、红茶 常处于空气污染严重环境：绿茶 缺乏劳动和运动的人：绿茶、花茶 嗜烟酒者：绿茶 肉食主义者：乌龙茶 阴虚体质者：绿茶 阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶 便秘：蜂蜜茶 减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶 抗癌、防癌：绿茶 降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶 延年益寿：乌龙茶、红茶 茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但对不同的人也有不同的要求，所以健康不佳的人要慎之饮茶。主要可归结为31条，如下： 1.发烧忌喝茶。 茶叶中咖啡...
为什么会有心慌的感觉呢？
人活着为了体验悲欢离合，生老病死，为了弄明白人为了什么而活着？为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。活得很累,很辛苦因为社会很不公平，活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊因为人生本来就是如此没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，...
恐惧失眠心跳心慌睡不着觉怎么治疗？
我的恐惧跟你有点类似 ，不过我是那种无中生有的那种恐惧！不知道有没有跟你一样呢 ```这种恐惧还分时段的 ，白天完全没有这种恐惧 ，而一到黑夜降临就出现这种心理的恐惧。经常是害怕到不敢闭上双眼 ，明明很累，还是不敢休息```所以白天的时候就会显得特别累和困乏 。我会利用这个时段克制自己不睡觉，这样 ，晚上睡觉的时候就容易入眠 。就算开头会一点 ，也要催眠自己休息不够 ，该好好地睡觉了...
这个失眠的话 ，我也经历过 那是几次很大的考...
总是头晕，眼前发黑还心慌，难受死了
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。
2、若有发烧现象，予以冰敷。
3、调暗室内的光线，使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。
以下偏方对于治疗头晕头疼有很好的疗效，希望患有头晕症状的人不妨试一试，希望能尽早摆脱头晕的困扰。
1、黄酒冲葱豆治头晕头疼 葱30克，淡豆豉15克，黄酒50克。将淡豆豉放入锅内加水1碗，煎煮15分钟，再把葱切段放入，继续煮5分...
天一黑我就变得很压抑
1。你别把自己定义为抑郁症患者，因为你越这样想，你自己就越会觉得自己是个抑郁症患者。
你应该想，我是一个乐观开朗的人，久而久之就开朗起来啦。
2。当晚上悲观的时候，你就想，明天白天我就能开心，快乐起来咯！（转移你的注意力）
3。找一部很幽默的电影看，让自己保持开朗！
楼主你看：这么多人帮助你解决问题，不是一件很值得开心的事情吗？那你还有必要抑郁吗？
小小意见，希望楼主开开心心每一天哦！
夜晚就是多愁善感人的天堂，有的人或生活郁闷，白天因为有朋友或者家...