早饭要怎么吃?早饭要怎样才能吃好.....
是想要好身材?那就早上一个苹果,一杯酸奶,中午吃八成饱,晚饭不要吃得太饱,会胖的,过了9点后就不要再吃东西了,睡前一小时不要喝水,眼会肿的(因人而异,我就不会)而且这个方法不但可以瘦身而且也很健康,所谓一日一苹果,疾病远离你,而且,一天一个苹果,皮肤肤色等等都会好很多,酸奶里含有大量对人体有益物质,不过不可以喝多,会对肠胃不好,不要怎么喝甜奶,会胖,而且没有什么益处。望楼主采纳,这是我的经验
牛奶加汉堡
早饭要吃好,午饭要吃饱
早上起来蒸个蛋,里面放点菌类呀,喜欢的蔬菜呀,喝杯牛奶,豆浆。如果还不够就加块饼干,面包啥的,非常简单,而且能保证营养
早晨起来吃水果 营养最好水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素...
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心慌失眠怎么办?
心慌就是心悸,就是患者自觉心跳或心伴心前区不适感,是由心跳过快、过慢、心律不齐引起的。 常见病因 (一)心脏搏动增强 1.生理性 见于正常人在剧烈体力活动或精神激动之后、饮酒及服用麻黄素、咖啡因肾上腺素等药物也可心搏增强而感心悸。 (如果这样的话,你最好表喝咖啡和酒了)2.病理性 见于心室肥大(如风湿性、高血压性、冠状动脉硬化性心脏病等)、贫血高热、甲状腺能亢进等引起心输出量增加的疾病均可引起心悸。 (一般人不患,排除)二)心律失常如心动过速或心动过缓(如高度房室传导阻滞等)及心律不规则(如早搏、心房纤颤等)均可使病人感到...
晚上睡觉是总是心慌怎么办?
病情分析:您好 您的问题表面看还是睡眠治疗不好 但是深层次应该是由于什么原因导致的睡眠质量不好 有可能工作学习压力大等等 建议还是去找专业的咨询师面对面的交流 才能发现您的问题 对么 下面给您一点小建议 治标不治本 因为从您的信息很难知道问题根源意见建议:每天都做深呼吸 日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半:挺直后背,两肩放松,由鼻将空气深深地吸入肺部,集中精力感受空气渗透到每个细胞,然后全力将空气呼出,想象体内的压力也随着气流一起排到体外.经常幻想美好前景 用渡过这次难关以后的美好前景来鼓励自己.“一个月以后,我还会为这...
这情况是否与低血压有关?
脸、右手和右胳膊也麻是血管神经压迫的症状,颈椎病会引起。头昏,迷糊,症状是脑供血不足的表现。去医院体检,量下血压,低血压或颈椎时会引起。找出原因才好针对性的治疗。
以证状睇,已引发多种疾病了。估计那么严重理应低血压病吏二年多了。建议中医疗法先治疗血压平稳。然后再治疗其它疾病。一般血压正常其它问题也就不大了。有条件下可作针灸治疗综合中药疗法。加急治疗防中风现象。可引发偏瘫等…
我妈吃医生开的‘草酸艾司西酞普兰片’刚好7天了,我感觉她的抑郁症症状加重了,她说吃后恶心,胃痛,头痛,我看她这几天没有食欲,烦躁不安,心慌,拒吃所有药,说吃不好,不下床了,不知这些症状何时能消除?
根据你描述的症状,需要确定一点,你妈是否具有双向抑郁,如果有建议停药换其他药,如果没有可以继续服用;
如果是双向抑郁那么其实是不建议使用的,因为所有的五羟色胺再摄取抑制剂都不建议在双相障碍的病人使用,因为有潜在的转躁风险。
草酸艾司西酞普兰是目前治疗抑郁效果最好的,能够一周起效,快于公认的起效快的药物文拉法,,因为其独特的5HT转运蛋白双作用的抑制机制,使得他起效快。
副作用:约5%的患者有失眠、阳萎、恶心、便秘、多汗、口干、疲劳、嗜睡。约2%的患者有头痛、上呼吸道感染、背痛、咽炎和焦虑等。偶见...
如何消除不自信的心理??
首先你要克服自卑,要想克服自卑感,必须正确对待失败和挫折。人生之路是漫长的,总要经受许多坎坷和失败,跌倒了爬起来向前走就是了,总能到达目的地。你学习或者工作不好,不如别人,这是事实,但这也没什么可灰心的。你千万不要就此认为自己笨,不如别人,从而失去信心,放弃努力,一蹶不振。其实失败并不一定是件坏事,关键是正确对待失败和挫折,在哪跌倒,就在哪爬起来。人应该豁达开朗,洒脱些,不要把失败看得太重。要想克服自卑感,还应当树立信心。人没有天生聪明和蠢笨之分,别人能做到的事,你也能做到。任何人做事都不可能十全十美,你也一样,所以不要过...