脾虚应该怎么调理？

脾喜燥恶湿,在五行中属土.水土不符-湿邪困脾.终致脾虚.脾喜甘恶苦.而过甘反害脾.苦味败脾胃.还有诸多邪气都能直接或间接导致脾虚


多数是自己害的！

脾虚分：脾气虚、脾虚气陷、脾阳虚。气属阳，气虚日久易导致阳虚，阳虚则其气必虚。按你所述，你有脾阳不足的表现，可考虑服用理中丸。对于你所说的卵巢衰退，脾虚是有影响的。因为中医讲的是整体观，卵巢功能的好坏决定您的生育，而肾又主藏精、主骨生髓，司生育，所以卵巢功能的好坏与肾也有很大关系，肾为“先天之本”，脾为“后天之本”（水谷生化之源），先天之精有赖于后天之水谷精微充养。故脾虚能影响肾的功能。但鉴于您这症状，建议您去找个中医调理下，在这我只是给你个建议，保持心情舒畅，祝您健康。

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你好：我推荐你健身，提高身体素质。有氧运动：跑步、跳高、游泳，无氧运动：如果没条件，在家做腹卧撑，可以练胸大肌和肱三头肌、斜方肌和三角肌；仰卧起做，可以练腹肌；深蹲，可以练大腿肌肉；提踵（用脚尖使劲把身体往上抬），可以练小腿肌肉；玩哑铃，方法得当，上半身肌肉都可以练到。有氧运动与无氧运动相结合练，无氧运动不要每日练，可隔日练，科学健身，自然就会拥有一个强壮的身躯。平时多吃一些高蛋白食品，如：蛋、奶、肉、鱼等。


要排出毒素
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那就是辨证有误了

你好;从你提问中描述的病史和症状分析，你的病是中医的泄泻病中的脾虚泄泻证。由脾气虚，或病后过服寒凉，或饮食失节，或劳倦伤脾所致之泄泻。《症因脉治。脾虚泄泻》：“脾虚泄泻之证，身弱怯冷，面色萎黄，手足皆冷，四肢倦怠，不思饮食，时时泻薄。”该证的具体表现：大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。脾虚泄泻由脾虚失运，湿注肠道所致，治宜温运健脾，渗湿止泻，选用理中汤、附子理中丸、参苓白术散、四君子汤 等方 。健脾丸健脾益气，消食和胃，虽健脾但重在消...