焦虑恐惧症怎么办

病情分析：人在处于焦虑时，会发生某部位肌肉紧绷的现象。这有点类似恶性循环：焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。过度焦虑会直接威胁健康。若出现下列症状，且没有明显的原因，应尽速求医。　　*连续头晕或暂时失去记忆。　　*直肠出血。　　*脉搏加速。　　*手掌冒汗。　　*慢性背痛、颈痛。　　*慢性或严重头痛。　　*颤抖。　　*荨麻疹。　　*情绪过度紧张，无法承受。　　*失眠。意见建议：　按压位于手腕内侧正对小指皱褶处的神门穴位，可能对焦虑所致的睡眠障碍有益。紧压拇指和食指间部位1分钟。然后重复另一只手。●按压间使穴位，有助于镇静和减少忧虑。将拇指放在你的手腕内侧，距部皱褶2指宽的前臂两骨中间处。紧压1分钟，重复3--5次，然后重复另一臂。通常是按摩颈背肌肉及上半部背肌，然后按摩数分钟，按摩太阳穴也可纾解疼痛及治疗各种疾病（间接地）。按摩太阳穴里的神经，将松弛其他部位的肌肉----主要是颈部我院宁神解郁平衡疗法，一般患者用药一个月左右，失眠、易醒的情况逐渐消失，以及临床症状逐渐缓解，二个月以...