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和我一起住的朋友晚上睡眠质量不好，怎么办。入睡困难。

楼主绵阳那边应该没有治疗失眠的医院吧，我建议你叫你朋友去成都市青羊区中医医院看一下吧，这医院是专治失眠的，在成都这边很多人都知道的，他们医院有黄帝九针疗法，针对治疗失眠，见效快。楼主叫你朋友去看看吧。

失眠嘛！可能她不累吧、累的话。一觉睡不醒

有心事吧

分开住啊

你对你朋友真好

叫他（她）吃安眠药。

1、睡前喝热牛奶。
2、泡热水脚。
3、睡前看下书或者听轻松的音乐
4、要养成一个好的生活习惯，建议你用爸妈福的枕头&nb...

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入睡困难怎么办？

太孤单了,找个人陪伴你

这个很难说哦

有些事情需要解决的，不要压抑，或者通过爬山、唱歌、看书听音乐缓解下心情

洗个热水澡，放松心情，想一些无聊的事，

放一些音乐，试试没准能行！~

睡眠很差，入睡困难，该怎么办？

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
　二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
　三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
　四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
　五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥...

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