激烈运动后肌肉酸痛，如何快速解决酸痛？
1.热水冲大腿，以及容易感觉到酸的地方
2.可以适量服用芬必得。
3。吃香蕉，迅速补充ATP
我是运动爱好者，以上是我的个人经验，相信的话可以试一试
口服维生素C或吃一些含维生素C的水果，还可以用热毛巾热敷。应该会减轻酸痛。
激烈运动后不要立即停下，再坚持活动，漫漫放松，用手拍打腿背部位。
一般肌肉酸痛有两种 一种是很长时间没有做运动 然后突然进行激烈运动而导致的肌肉酸痛 这样的酸痛会持续一段时间 一般一个星期后才会消除
另外一种就是在进行大量的运动后导致的肌肉酸痛 这种酸痛只要休息一段时间就会消除 如果这种酸痛在休息一段时间后没有减轻 那么可能...
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剧烈运动后肌肉酸痛怎么处理？
做一下适当的放松,剧烈运动后会产生乳酸,产生酸痛干.二氧化炭与乳酸反应后就不痛了,就是这样
买瓶正骨水，在酸痛部位反复擦就可以了，
喝牛奶
放松按摩，一般不用管，过几天就好了，你的肌肉会越来越发达的。
继续轻微运动，1，2天后就OK了
...
肩膀酸痛…又不像是因为落枕…落枕是筋痛
朋友，你是睡觉受凉啦！俗话叫做：漏肩风，就是被子没裹好，哪儿受风了，引起的疼痛！做做按摩就会好的！晚上睡觉被子要盖好，不要再漏风了！到夏天就会彻底好的！祝你身体安康！
全身肌肉酸痛，手臂，腿，尤其痛，偶尔早上睡熟状态，脚就会抽筋，小腿特别的痛，请问怎么回事？
告诉你几种方法，多加练习，防病健体。
1.“干洗腿”用双手从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿到大腿根部，十几遍，每日数次，能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩等。
2.“揉腿肚”双手握成拳头，置于腿肚两次，旋转揉动数十次，揉动前将腿平伸在床上，这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。
3.“扭膝”双腿并拢曲膝、微下蹲、双手置于膝，顺时针方向和逆时针方向各扭动数十次。此法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节病。
4.“拍手”身体站好，双手十指相会揉搓、击打数十次，发热为止。
总之，每天坚持锻炼，有益健康。
为什么肌肉是酸痛，不是苦痛、咸痛、甜痛......
因为肌肉酸痛指的是，人在剧烈运动时，肌肉无氧呼吸产生了乳酸这种物质，是酸性的，刺激人体，再加上运动过后的疼痛，当然是酸痛啦。
肌肉不是胃 他只能体会到酸. .
人在剧烈运动时，肌肉无氧呼吸产生了乳酸.
肌肉严重酸痛
剧烈运动会导致肌肉酸痛，应为肌肉剧烈运动产生大量的乳酸，肌肉酸痛了可以去泡泡澡缓解缓解
运动后要加速肌肉中的乳酸代谢，这才是让身体恢复的关键。
增加你的维生素C、钾的摄入
具体的研究还不能完全肯定，在体育运动或剧烈锻炼之后维生素C、钾都信能帮助肌肉乳酸的加速代谢。营养都被恢复速度和修复是强壮肌肉纤维。维生素C,可以发现,在柑橘类果汁和补充。钾是在香蕉和奇异果。
大量的水 通过饮用足量的水,能帮助代谢你体内过量堆积的乳酸。一些营养...