怎么才能克服恐惧
青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，胆小害羞的人往往显得局促不安，不能与人坦率自然地交往，同时也让旁边的人感到不舒服；当遇到不熟悉但认识的同学，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，结果可能会让人误解为高傲、目中无人，从而影响了人际关系；当一项新的任务摆在面前的时候，胆小退缩的人总是缺乏信心，认为自己可能胜任不了这项任务，可能就会放弃或逃避，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价，对于别人的话过于敏感，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐、耿耿于怀，从而影响了自己的心情；无论在学习上还是生活上，胆小退缩的人在追求目标时，总是缺乏主动性、勇气和信心，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福. 胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？ 我们自己在认识到了胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰...
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有人群恐懼症的人，要怎樣，適應人群？
在生理上，恐惧症的紧张表现为面部肌肉僵直、不自然，身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状：在心理上，恐惧症的紧张在主观上感到别人都在盯着自己，看到自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不被别人注意的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况。但只要正确认识了它，并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心里怪圈的。 要克服社交紧张心理，首先要注意调整好自己的心态，树立一些良好的观念： 一、悦纳自己树立自信 很多社交...
自闭症患者主要会有哪些方面的表现，了解下在成都乐山市治疗自闭症相对权威的医院是哪家呢？
一般而言，患有自闭症的儿童在三岁前会出现的基本特征有下列三方面：
（一）社交发展方面：
对外界事物不感兴趣，不大察觉别人的存在；
与人缺乏目光接触，未能主动与人交往，分享或参与活动；
在群处方面，模仿力较弱，未能掌握社交技巧，缺乏合作性；
想象力较弱，极少通过玩具进行象征性的游戏活动。
（二）沟通方面：&nbs...
老感觉自己会得癌症，恐惧中！
有病没病，别瞎猜
一对双胞胎中的弟弟，在患胃癌的哥哥去世不久，就出现了与哥哥一模一样的胃癌症状，往日的担心变成了可怕的现实，为推翻医生非癌的诊断，他不惜哀求医生剖腹探查，以求眼见为实。剖腹的结果自然不是胃癌，可患者胃癌的症状并未消失，反而更确信自我诊断无误，最终是心理医生治好了这位“胃癌”患者，这是典型的“疑病症”。疑病症是心理疾病———神经症之一，其主要表现：担心或确信自己患了一种或多种严重躯体疾病，甚至有躯体的病状，如头疼、头晕、恶心、呕吐、腹胀、胸闷、心率不齐、呼吸困难等，在人体的九大系统均能找到可发作的器官...
晚上睡不着觉？
快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。
二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。
三、要抵消窗外噪音影响，不防在室内放些低沉的音乐。
四、打鼻鼾：有些睡眠问题可能是由鼻鼾引起的。不少有打鼻鼾习惯的人，在睡中老是醒过来。据专家称，仰睡只会令问题恶化，得改变成侧睡，在睡衣后缝个袋，装个乒乓球，强迫自己不要回复...
当经历过好多的酸楚后，留下了大把的后遗恐惧症。把心情封闭后，遇到的温暖也因怕再次挨刀而自己迅速的掐掉。习惯于一个人的孤单而不怕受伤---是一种障碍吗？习惯了10多年的习惯改得了吗？
怎样调整自己的心态每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？第一：学会让自己安静...