情绪低落时如何调节？
奥地利的一位心理学家发现，人的情绪高低波动是以28天为一周期，遵循着临界日→高潮期→临界日→低潮期→临界日→高潮期的规律而循环往复。情绪高潮期时：精力旺盛、情绪高涨、乐观积极、思维敏捷。而低潮期时：心神烦躁、情绪低落、思维迟钝、容易疲劳。幸好，心理学家告诉我们这只是一种正常的心理现象，而不是什么忧郁症的先兆！而同时，心理学家也告诫我们，情绪低潮时，要发挥主观意志，尽量与之对抗，做一些使自己高兴的事，发现生活中积极的一面，尽快调控好自己的心情。
时间 … 时间…让自己过的充实一些,多做点事。让自己体力上的累一点。有些事不是说放弃就能放弃的,因为感情还在,不要想的太多,不要回味过去,好的坏的都已是过去。重要的是你的现在你的明天你的将来…你要相信也要知道还得明白,日子还得过下去,一切都会过去的,一切都会好起来的。面包会有的,牛奶也会有的。好日子还在后头。加油加油。你不会就这样低落下去的。想哭就放声的哭出来,哭泣过后微笑还在。………...
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情绪低落怎么办
情绪低落怎么办.你是要了解情绪低落怎么办吗？情绪低落怎么办，我也不知道，我也在找情绪低落怎么办，情绪低落怎么办的资料很多。有关情绪低落怎么办的详细资料，你可以在百度搜索“海螺网医疗健康日志”“心理保健”栏目，有很详细的情绪低落怎么办的详细资料介绍，对你了解情绪低落怎么办很有帮助。
以前也不知道什么是情绪低落怎么办，情绪低落怎么办我咨询了很多的心理专家专家，又查看了很多的情绪低落怎么办大量资料，对情绪低落怎么办有了一定的了解。下面举例介绍一下情绪低落怎么办（克服情绪低落的方法）：
1、参加锻炼体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化。较适宜的运动项目有慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太...
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莫名的情绪低落，什么方法可以改变现状？
你的悲伤可能是生活所致，其实生活中很多细微的事物会引起悲伤的心态，比如不禁意间看到不幸新闻，或是路边饥饿的乞丐，都会或多或少的是我们感到悲伤。你需要回忆，想一想什么使你悲伤，这是改变的前提（当然时间是治疗心病的良药），然后，想一想好的方面，你要相信不幸只是暂时的，明天会有所不同。如果你真的无法找到问题的关键，试试听一些激情四射的音乐，比如说当我烦恼时，我会听并且跟着唱，大约一个小时，心情会很好，当然，做些剧烈的运动也可以起到好的效果，比如长跑，应该是最见效的运动。但无论如何，睡觉是当之无愧的治疗悲伤情绪的良药，只有在睡眠中...
冬天情绪低落。又冷。该怎样调节。
朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对...
心境很低落，情绪很消极，心烦意乱，是不是快得抑郁症了啊
是什么事情让你变成这样，你要搞明白。要学会自己撒心
抑郁症不是随便想想都能得的。心里压抑，那去释放下，你不是忍者神龟，就不要不自量力的憋坏自己 。方法：可以将快乐建立到别人的痛苦之上，得到扭曲快感，迅速缓解抑郁感。但是不能经常，且不能过头，对象也要选的比较适合。最后，我还是要说不要憋，要放开点，求人不如求己，自己的问题自己最明白。
想是 建议看心里医生
...
情绪很低落的时候怎么办？
我也有情绪很低落的时候，但是千万别钻牛角尖。
最好的办法就是找一个人，把那些让你低落的原因都说出来。就像倒垃圾一样的倒出来。
但是这个人千万不能是身边的朋友或者同事。最好是网友。这样也不怕会有人把这些事传出去。
其实QQ邮箱里的那个漂流瓶就不错，把那些都写下来再丢出去。
总的来说就是找个能让自己发泄的办法，发泄完就好了。
祝你天天心情好！
分散注意力是一个比较好的方法。如：与朋友一起出去玩一玩或者自己找个挚友倾诉一下，过一段时间也许就好了