上网时间长了如何缓解眼疲劳
我觉得最有效的方法是:一、从环境上改善,如果经常接触电脑的,可以在电脑旁边放棵仙人掌,可以防幅射,还有其它自己喜欢的花草之类的,心情会好些,二、适当喝些好的绿茶叶,提神、还能缓解疲劳。三、如果有黑眼圈呢,有空就切几片萍果做做眼膜
睡觉
眺望远处!最好是绿色的东西!一会近一会儿远的看!或者是闭起眼睛做眼保健操!或者直接滴眼药水
可以用热水洗把脸
可是看看一些绿色的东西,或者睡会觉,做做眼保健操什么的,都很有效
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如何缓解眼疲劳?
缓解视疲劳除了使用眼药水外。可以通过补充维生素。多吃蔬菜、水果以及增加户外运动和登高望远来改善眼睛疲劳程度。
眼疲劳怎么办
眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳。黑豆味甘、性平,含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质,有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平,能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为,枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”,能有效帮你赶走眼疲劳。 黑豆100克,枸杞子3~5克,红枣5~10个,料酒、姜汁、食盐各适量。加水适量,用急火煮沸后...
眼睛困,眼疲劳
楼主,你的这种情况叫做视疲劳,是由于长期近距离用眼导致的。我是眼科医院工作的,我可以给你介绍一些方法:
视疲劳治疗方法之一:爱眼护眼
光线柔和明亮。太暗的光线往往会使得眼睛用力的去看物体,很快就会造成视疲劳,而柔和明亮的光线则能够让眼睛轻松的看清物体。
减少使用电脑。长期长时间对着电脑会得干眼症,视疲劳很容易出现。每隔四五十分钟向远处眺望或者闭上眼睛,使眼睛得到休息。
用毛巾热敷。眼睛感到累时,可以用热的毛巾敷盖在眼睛上,可消除视疲劳。或者将双手搓热,再盖住眼睛也可行,...
为什么我每天长时间疲劳用眼,而且也不是很注意眼的保养、可是我的视力还是非常好、这是为什么?跟生活中的某些习惯有原因吗?
营养好,身体棒,特异体质。
跟体质也有关系
天天对着电脑屏幕,有什么保护眼睛的方法?缓解眼疲劳?
平时抽空做做眼保健操,适当的远眺,再配合用些抗疲劳的眼药水,晚上临睡前买些眼膜敷一下,希望能帮到你。
多看绿色 远处 点眼药水
最简单的就是在对着电脑2或3小时后,就躺下做眼保电操,然后到窗口旁眺望一下绿色的树木,十来分钟就可以了。
戒网