入睡困难吃什么食物可以调理一下呢？
光开吃食物是不能治疗病的，只能是起到一点辅助的作用的。
你还是需要一些药物的帮助的，你可以使用睡美人香薰睡宁枕的，这个纯中药枕头，无毒副作用的，可以放心使用的，只要睡觉的时候枕上，就可以改善你的睡眠了，让你能得到充分的休息。
不要错过机会啊！
可以尝试喝点花茶、 比如 勿忘勿( 薰衣草 ） 用来泡茶 晚上喝一点。 过会就会睡着了、而且很困、 植物花茶 没有什么副作用、很不错的！
可以喝一点热牛奶.
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看电视，看着看着就睡着了 到暨阳社区网站查看回答详情>>
建议睡前跑步一段距离 多到户外跑 坚持一段准有效
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