请问夜里失眠，入睡困难该怎么办？
喝一小杯牛奶侯 坐在床上听你最喜欢的音乐直到你睡意慢慢来了
熬通宵 第二天就睡得着老
你可以起来做几分钟的运动.喝杯热牛奶.睡时放点轻音乐让心静静.慢慢的就入睡了.
洗洗再睡？
想哈亚姐就可以不失眠了
?想想你爱人就 OK了
数星星1 2 3 又1 2 3。。。
我的选择是看小说，等瞌睡来了再睡，基本上这几个月我都是这么过的
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入睡超困难
是不是感觉总有事情没忙完？还是在睡前想事情了？
失眠多为精神负担压力大而引起，试着去户外活动活动，抛开一切 。也许会好一些的
运动运动
失眠了怎么办?我是入睡困难的那种,到底怎么才治好.
不要乱吃什么药，你应该在睡前做些运动，泡泡脚丫子，然后喝带热牛奶，我就是这样，不错的
把自己累个半死，在睡
注意力很难集中 很难入睡 每天做梦 第二天早上起床没精神
心里太压抑了，放松点朋友，没事了出去走走，逛逛街和家人一起出去玩，在家可以上上网，玩玩游戏什么的，晚上睡觉的时候放松点，表很去想其他的事，好好休息，谢谢，采纳哦~~
一个14岁中学生失眠怎么办
是学生怎么还怕失眠啊？学生失眠，学习越好越不好治，你要是学习特差，什么都不会，就在睡前找你最讨厌的那科课本看，十分钟见效，要是学习太好越看课本越兴奋……你可以考虑找上大学的哥哥姐姐借一下大学的《马克思主义基本概论》，最催眠了……这可不是瞎说的，都是我们亲身体会的，绝对有效～
听听音乐,如果还失眠就去把你所想的事办了
建议你跟心理咨询师谈谈
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我这样需不需要看心理医生?
你这叫造孽，这不活得好好的想什么死啊，庸人自扰嘛，要是全中国两亿网民都像你一样那就完蛋了。压根讲来朋友，你这是极不成熟的表现，为那么点琐事困扰3个月，多看点书，一天3顿好好吃点喝点，该干吗干吗去，自然好了，没什么大碍。闲得太久太舒服了而已。
最好去看一下吧，没事最好啦。健康最重要。要是真的有问题，早治疗比较好
找到受刺激的源头
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