请问夜里失眠，入睡困难该怎么办？
喝一小杯牛奶侯 坐在床上听你最喜欢的音乐直到你睡意慢慢来了
熬通宵 第二天就睡得着老
你可以起来做几分钟的运动.喝杯热牛奶.睡时放点轻音乐让心静静.慢慢的就入睡了.
洗洗再睡？
想哈亚姐就可以不失眠了
?想想你爱人就 OK了
数星星1 2 3 又1 2 3。。。
我的选择是看小说，等瞌睡来了再睡，基本上这几个月我都是这么过的
...
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入睡困难，多梦
你不要刻意去想阻止一些潜意识地思维，任其好了，先尽量与其和谐共存。上海岳阳医院-中医内科-黄韬主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
入睡困难多梦易醒入睡困难，多梦易醒是失眠的表现形式，失眠是一种常见病，大部分都市生活人群都会患有失眠。造成失眠的原因很多种，如精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会...
宝宝才40天就查出腺样体肥大，平躺呼吸困难，要大人抱着才入睡……
片子看腺样体确实很大，但孩子实在太小，可以再观察一段时间，一般夏天孩子的症状会有好转，如果实在不行，到冬天再手术较好。上海新华医院-耳鼻喉头颈外科-曹荣萍主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
怎么又失眠了？受外界影响怎么就那么大？被人吵醒了再入睡就那么困难？求解！
看心理医生吧，失眠是大问题啊。要不你白天劳累点，晚上就睡的香了
梦魇时会不会窒息？怎样才能从梦魇中醒过来？
1.梦魇时会不会窒息？答：不一定。2.怎样才能从梦魇中醒过来？为防止发生梦魇，必须注意睡觉姿势，不要把被子蒙着头睡觉，并应及早治疗慢性呼吸道疾病。 梦魇是为焦虑或恐惧所占据的梦境体验，事后患者能够详细地回忆，见于眼快动睡眠期，常有生动、清晰的回忆和轻度的生理激活，通常在半夜后眼快动睡眠增加时出现，20岁以前开始发生者多见。表现为睡眠时做恶梦、为强烈的梦境体验所笼罩，常伴有情绪紧张、心悸、出冷汗及轻度面色苍白等植物神经兴奋症状，有时感觉被人按压难以动弹、需奋力挣扎才能醒来的体验。梦魇体验十分生动，通常涉及到对生存、安全或自尊...
我哥哥患了失眠半年多了，不知道用什么方法才能治好啊，希望大家给点意见，感谢！
失眠我觉得应该去专业的医院治疗吧，我记得以前我有个邻居也是失眠，自己试了好多方法都没有治好，最好还是去医院治好的，她好像是去的成都青羊区那边的那个中医医院治好的，好像采用什么青羊五行平衡疗法治疗的，疗效还挺不错的，我邻居大概用了二个疗程就好的吧，听说这个医院还是全国神经什么临床示范基地哦，还是60多年的公立医院，应该还是比较权威的，楼主，我建议你陪你哥哥去这个医院看看吧，址址好像就是青羊区光华村那边。
五大方法教你快速入眠 一.“不睡觉”法 “不睡觉”...