我驼背了怎么办？

 强直性脊柱炎属于风湿病范畴，血清阴性脊柱关节病，该病因尚不明确，以脊柱为主要病变的慢性疾病，累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变，属于自身免疫性疾病。
 
    针对中早期强直性脊柱炎建议采用中医保守治疗，根据患者的体质，分型，分类分级等具体情况来辩证治疗，外用膏药独立或搭配使用，从而保证药物配方的个性化，精确化和科学化，使得强直性脊柱炎得到根本治疗。
 
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肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计，这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上。 发生肌肉拉伤的主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 （3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。 （4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。 肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；...

一、颈椎病的特征：
颈椎病是一种常见的中老年性疾病。颈椎病是由于长期从事低头工作，使椎間盘发生退变，产生骨质增生、韌帶鈣化，直接和間接地刺激或压迫颈神经根、椎动脉、交感神经、脊髓而使颈椎病发作、外伤和局部受寒等常为本病的诱因。全国大约有7％～10％的人患颈椎病。颈椎病的病变是难以逆转的，但是可以作些预防措施以避免它继续恶化。
二、分类及臨床表現：
☆1、神經根型：頸項疼痛，向上向下可牽掣枕部及后腦、肩背及向上肢放射，肌力減弱，手指麻木，持物無力。
2、脊髓型：40歲以上出現肢體僵硬麻木，进行性无力。因颈脊髓受压的位置不同，...

一般来说，很多人的脊椎是在青少年时有些异常，20多岁时定形，30多岁时出现症状，四五十岁时变成病痛，六七十岁就会非常严重。所以，脊椎健康要从孩子做起。楼主是10-20岁，我在把这个年龄段详细说一下：人体脊椎的正常形态在侧面观呈“S”型。在婴幼儿时期，颈、腰开始形成向前弯的形状；随后，一直到14岁左右，形状基本定型；完全成熟则到23～25岁。因此，14岁以前是脊椎健康生长的关键时期。现在市面上的背背佳分3种款式（U9\\U+\\1号），效果都很不错（使用正品的情况下），如果从性价比的角度考虑，U9款效果最好，价位适中。有不明...

找本书放在头上来回走，刚开始可能会掉下来，你要令书不掉下来。每天都坚持练上至少15到30分钟，相信的驼背会慢慢变好的。