运动过量导致的脚背痛是什么原因

是不是以前不运动？突然一运动你的身体，承受不了那么大的负荷，你的脚背疼应该是抻到筋了，这需要静养，不能在跑步了，先养一个月，贴药膏吃点药，等好一点，在慢慢快速走，然后小跑，最后在快跑，要一点一点来，就没什么问题了




在跑步之前没有适当运动你的手脚的话，这样很容易扭伤脚的。在跑之前要做够充足的拉伸运动，这样快速跑后才不会觉得不适或者痛。