这两天晚上老是失眠，睡不好，每天早上起来照镜子都发现眼睛肿肿的，好像熊猫眼一样，都不敢出去见人，怎么办才好呢？
睡前最好做做运动,例如跑步,或者喝点牛奶,看本书,听听轻缓的音乐都有助于睡眠,可以帮助提升睡眠质量.另外,最好从根源上解决失眠问题,心里i想什么就去做什么,不要一直放着,这样容易郁积,长期下去对身体不好.
不要想太多，该放就放。
上班多做点事，没事就多锻炼，下班累了回去就睡了！
嘎嘎。您是生物钟紊乱～白天多锻炼少睡觉…。心态要放平和…，这样晚上就能有睡意了……很管用哦……你要相信我的建议
用泡过茶的茶包敷在眼上！
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上夜班 怎么避免“熊猫眼”？？？
一、缩眼袋物理疗法 休息不好熬出来的眼袋，最好还是赶紧让它缩回去，要不然转成个慢性眼袋，再恢复原状可就难了。倒一碗热水放一勺盐，搅拌匀后，用脱脂棉或者化妆棉吸满盐水给眼袋做热敷（5-10分钟）。一段时间后你就发现眼袋缩回去了。 二、禾润坊全效眼部啫喱去眼袋 用禾润坊全效眼部啫喱敷眼，并做按摩5分钟。 天然，清爽不油腻，长期使用也不起脂肪粒，快速消除眼部问题
晚上睡得早（睡覺老是做夢），早上起來卻戴著熊貓眼，失眠麽？還是…？這是怎麽勒？
睡前喝杯牛奶，加糖的。有助于自己睡眠。
总做梦是因为自己白天想太多
神经衰弱
白天做事情不要太劳累，晚上临睡觉前不要想太多事。夜里做梦就会少一些。
呵呵，答案仅供参考。
如何消除眼仲?急~~~`
1,晚上睡觉前少喝或是尽量不要喝水. 2,睡前用好点的眼霜. 3,枕头不要太高或太低. 4.用冷水洗脸时,用毛巾轻轻在眼部顺时针打圈. 5,用热毛巾(不要太烫)敷眼十分钟左右. 6,用泡过的茶袋敷眼. 7,把双手搓热,用手指肚轻拍眼部. 8,贴眼膜. 如果眼睛肿得比较厉害,以上方法可以一次全部用上.如果不是很严重,1-3项要做到,4-8项任选其中一二项就可以了绿茶茶水冻成冰块，然后用纱布包上，早上起来敷眼即可
请问为什么刷睫毛膏后过不了多久眼睛下面就会染上睫毛膏、再用棉签擦得黑漆漆的很烦、像熊猫眼似的
你用的睫毛膏不防水 而且眼皮会出油 自然就会晕染 建议你使用防水睫毛膏 这样就不会晕染
怎样可以消除黑眼圈(熊猫眼)
睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，以舒缓眼部浮肿的问题。
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。当黑眼圈出现时，不必着急烦恼，这里介绍几种消除黑眼圈的方法，不妨一试 还有一条需要提醒的是，要想彻底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元凶——熬夜，才是治本的方法。当然，你的黑眼圈若是遗传的，那就另当别论了。减黑眼圈 失眠、疲累、身体差，都会影响血液循环，不能把血红色素输送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要纾缓黑眼圈，可以无名指在眼部四周点压，加速血液循环
刮土豆皮，然后...