我小小年纪就心慌失眠，很困扰怎么办
其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，这才是最重要的。药和食物只能辅助，治标不治本！下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠…… 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 另外，对于部分较重的患者，应在医...
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心情不好又心慌怎么办
朋友，没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，所以摆正位置，调整心态，才是关键，要真正摆脱烦恼，重新找回生活的精彩，你可以采取以下建议：
1，做自己喜欢做的事情，做自己擅长的事情，找回成功的喜悦，找回失去的信心，找到前进动力和方向；
2，心累了，人烦恼了就歇歇，让心灵去旅行，可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然；
3，可以做喜欢的运动发泄一些，推荐跑步，散步和篮球。跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力；散步可以让人休闲，放松；篮球可以...
怎样克服心慌和紧张
锻炼和克服紧张的情绪我觉得要从生活的点点滴滴做起~不要怕在人前出错~!不管有多少人听见,有多少人看见!逐步的,你就会觉得在人多的情况下表现也没什么!把自己的才能现出来就可以了!不管水平如何,总是你的真实实力~对吗?不要怕别人异样的目光,相信你很快就有很大的提高在此方面。
自信来自于实力。表现来自于实践。上台紧张，首先置疑自己的实力，如果实力足够，置疑自己的实践能力，如果实践足够，置疑自己的心理素质，如果心理素质过硬，置疑观众的品味能力，如果观众的品味足够，置疑自己的能力
紧张情绪，大都因为缺乏自信。尤其是一些性格内向、自...
半夜总是醒来，感觉心慌。为什么？
病情分析：
这种情况考虑是劳累过度引起心脏负担过重而出现不适症状，多属于功能性原因引起。和平时休息习惯的改变也有关。
指导意见：
暂时要加强休息来减轻心脏的负担，一般是可以恢复正常的，持续没有改善，要及时到医院心血管科就诊，了解心脏的情况再正确治疗。
压力大
上医院看看吧
半夜总是醒来，感觉心慌。为什...
血压高始终降不下来是什么原因造成的？高血压在用药前要查全血有何道理？
天天吃,而且要终生服药了,可以根据血压值适当调整药量. 高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。 发病主要原因与高级神经活动障碍有关。 高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。 高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。高血压患者要学会生活调养...
请问哪个专家帮我看下这是什么症状 ？ 是病么 ？
现在看来还未形成病态，但是要引起高度重视了，因为在你身上精神因素占主要地位，所以情绪波动起到很大作用，平时在日常生活中一定要控制好自己的情绪，调整好心态，一定会没事的。
属于癔症 过度的通气造成的的呼气性碱中毒 注意调节心态控制自己的情绪避免太激动