治疗晚上失眠的方法？这段时间公司经常加班，而且有的时候一忙就头昏眼花的，而且晚上又常常睡不好觉？
睡眠不好的预防法则： 睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。亦可喝 怡眠茶进行预防。它不仅能够调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。
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关于头昏眼花。
蹲下起来 坐下起来 快速变换体位使大量血液进入外周循环系统导致暂时性的脑部供血不足 引起你所述的症状
提问人的追问 2010-06-28 22:16 那 躺下去、站起来呢......
回答人的补充 2010-06-28 22:21 呵呵 同上啊 也是一样的道理 忘记打上去了
回答人的补充 &...
提问人的追问 2010-06-28 22:16 那 躺下去、站起来呢......
回答人的补充 2010-06-28 22:21 呵呵 同上啊 也是一样的道理 忘记打上去了
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那些病有头昏眼花的症状？
最常见的就是低血糖.再就是贫血!建议去检查一下血糖`如果是低血糖`趁早想办法`不然后期会很麻烦的.
贫血
今天在食堂等饭，突然胃疼得厉害，然后头昏眼花，立即蹲下才好点，第一次碰到这种情况，该怎么办？
去医院看看，有可能有胃病或别的什么，我也是听别人说的，别太害怕
更年期失眠吃什么好？这段时间公司经常加班，而且有的时候一忙就头昏眼花的，而且晚上又常常睡不好觉
治疗失眠的最好方法是茶疗，我妈妈之前也是经常失眠睡不着，用了很多方法都没什么太大的效果，后来我听一个朋友说他调理失眠使用的是怡眠茶，效果还不错。我就试着买了一盒给我妈妈，我妈妈用过之后真的好多了。使用2盒之后开始恢复正常的睡眠了，睡比较深，不像以前那样容易被惊醒，白天精力还挺旺盛的。效果非常不错，建议楼主你也可以尝试一下。
如果在使用怡眠茶的同时，能够做到下面几点，效果更好哦：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，...
头昏眼花失眠更外界好像有一层隔阂
你好！具体什么病要看了再说，网上暂时还无法确诊，从你提供的症状看，心理疾病的可能性比较大。上海市精神卫生中心-精神科-刘强副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>