睡眠障碍是一种病嘛？应该怎么治...

不吃药，是正确的选择
但是，你为什么白天还要靠药物维持精神呢？
这已经改变了神经的兴奋方式
这种所谓的越累 越想睡 越 睡不着
其实是一种典型的心理暗示

越是想 赶紧睡呀！ 越是怕 睡不着怎么办！
于是就应验了自己的 担忧 --睡不着
这种心理暗示带有了一定的恐惧性与压迫感

建议您不妨把这当做一种游戏
躺在床上的时候 是着和自己说 嘿嘿 我就不信我今晚能睡着！
当您这么想的时候，您越抗拒的东西 也就越可能发生 - - 是的，您也许就这么zzzz的睡着了

平时上下班多试试步行一段路，早上早起，必须吃早餐，这不仅从营养角度符合白天高强度的工作需要
也能让您在晚上入睡前身体更好的做好休息的准备

面对疾病与困难，不要有压力，要勇敢!
适量的吃一些谷维素 具有平抑身体的神经紧张的作用，不算是安眠药，晚饭后吃一点，也是有所帮助的





原来是高三呀。。。。那就更不要放在心上了，
我在高三还莫名其妙的得过心肌炎，...