如何走出自己心理的阴影？
1.每天做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处2.每天安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的心灵3.每天可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的心情4.晚上睡觉的时候千万不要先事情 要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵5.可以在6：00-7：00 的时候去外面跑步 运动也可以有助于消除忧郁。--锻炼自己的心灵w
其实像你说的这样的事是在我们的生活中时常发生的，“解铃还须系铃人\'我们呢应该去喝自己的朋友试着去将自己 的疙瘩解开。
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说什么对身体有伤害那全都是些P话，我们地球哪个角落你说没有电磁波，你家电视为什么能收到超清晰的卫星电视，而有的时候我们上网而且是在有线连接的宽带看电视为什么有是时候还那么的卡，这说明什么，那为什么在现代生活中电信号这么强大这么繁多杂乱的社会中为什么我们现代的生命要比以前人的寿命长那么多，以前人活到五六十岁就算长寿了，那现在人呢。这些都是些虚拟的信号我们不比去担心他。我们更该要注意的是那些实实在在的东西，你比如说在制造3G网卡的时候，制造商是否采用有放射性材料物质的东西来制造我们平时所用的3G网卡，该要考虑的应该是这些。至于...
我是因为那种失败感而导致我患上焦虑症，因为在每次考试的结果都让我失望，感觉也让我很绝望吧。
人有时候就是有那种要是总是在做一件事情时，收获不到任何东西的时候。整个人都会有种很受伤的感觉的。就老是会没有任何信心做其他的事情了。保持乐观的良好心态，对社会竞争,个人得失有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。做到这些应该就可以好很多了，在生活中对待事情时也不需要那样的极端，保持一份乐观向上的心理也是很重要的。我觉得你可以去成都市青羊区中医医院试一试看，这家医院有位董主任是治疗焦虑症这种病症的权威教授。有30多年的临床经验了。也治疗过无数的焦虑症患者的，你可以到哪里去一下咨询的。
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因为巨大的心里伤害而造成的自闭，该怎么办？
别把心事憋心里了.!!
别让自己搞成自闭证了.
去一些安静的地方听听音乐放松自己 和看看搞笑的书和电视.
你可以去认识一下异性朋友，或许，你可以从中得到快乐！祝你早日得到快乐！
现在社会就是这样，冷酷无情，没有人情味，只有你自己强大了，别人才会尊重你，才会当你是个人。
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如何才能劈面熬夜带给身体的伤害？
“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。 经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。...