如何防止驼背
您好！驼背的原因是很多的，建议您还是先到正规医院检查一下，如果您在北京的话，建议您首选协和医院、北京中日友好医院检查，明确了驼背的原因，再治疗效果会更好，祝恢复顺利！东营市人民医院-手足外科-朱瑜琪主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
坐要好 走要正
注意起路不含胸，保持正确的坐姿。养成良好的习惯。
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怎样治驼背？
完美背部1）单臂哑铃划船。这个动作主要锻炼你上背部的肌肉。双腿分开等肩宽，膝盖弯曲。胸部前倾，右手按在左侧膝盖上，左手持哑铃向脚尖方向尽量放长，然后用背部的力量回拉至臀侧，注意胳膊不要弯。 请你控制好速度。左右交替进行， 一边2组，一组15次。2）俯立侧平举。双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。 重复此动作2组20次。3）俯立挺身。两腿并拢站立，双手置于脑后交叉，也可以向水平方向打开。上身尽量前倾到身体成90度然后回来，重复此动作3组20次，动作要慢。...
我怎会驼背呢？？怎样才能不驼背
驼背，太多数是因不正确的坐姿态引起的，平常要有正确的坐姿。
睡觉不枕枕头可以教正驼背吗?
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。 为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震荡，保护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝...
求快速长高的方法
只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"胺基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。. 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身...
我驼背要怎么才能边好啊
买个背背佳天天使劲勒着！如果不行去手术吧！！
只能手术了。。。。
正确的坐姿！好的生活习惯！
要注意站姿和坐姿，睡觉不要用太高的枕头，我有一段时间没用枕头，开始背有一点痛，但慢慢的就会好一点，还有平时走路不要弯着，自己随时都注意到，背背佳、我觉得不严重就没必要，如果严重也可以试试，听同学说，背背佳会让你的背很直...