增加体重的最好方法
【早餐：一定要吃、才有活力！】 偏好西式口味的人： 1.现榨柳橙汁一杯 2.低脂牛奶一杯 3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。 喜欢中式口味的人： 1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥 2.一杯豆浆或米浆。 3.一颗水煮蛋 【早上的点心：帮助身体储藏能量】 下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。 【午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！】 偏好西式口味的人： 1.苹果一个 2.低脂牛奶一杯 3.三明治一个 4.生菜沙拉一盒 5.高纤饼干一份 喜欢中式口味的人： 1.奇异果一个 2.一杯优酪乳 3.一碗饭或一碗面 4.水煮青菜一份 5.高纤饼干一份 【下午的点心：不要让小肚肚饿着了】 下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。 【晚餐：尽量按时进餐】 最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！ 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜：尽量在睡前两个钟头进食】 在土司上涂满果...
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怀孕期间体重增加多少算正常范围的？
20斤呢 因为我老婆是护士 她现在就怀孕呢 体重增加才 15斤呢 哦也 我要当爸爸拉```
30到50
快速增加体重营养食谱
天天增肥食谱：每天的食物一定要够营养，蛋白质及脂肪的吸收最重要，尤其蛋白质是构成肌肉的重要成份。而增肥和减肥不同，毋须刻意限定每一餐的食物，只要遵守以下重点即可： 1. 每天两杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。 2. 每天两份以上肉类、鸡、鸭、鱼、蛋或含高蛋白质的肉类代用品。 3. 每星期吃 2-3 次内脏，如肝藏、心脏、贤脏等。 4. 每星期吃 3-4 次海鲜，如鱼、虾、蚝等。 5. 每天一个柑橘类水果，要连白色的薄膜一起吃。 ...
女性睡眠障碍患者长期服用西药引起的体重增加该怎么办？
改善睡眠的药物和食品都很多，合理的选用对身体毒副作用小的药品是很重要的，它可以提高你的生命质量，同时也可以减少药物毒副作用对你的伤害。你可以选择中药和食疗相结合的治疗办法，也可以在医生的指导下选择毒副作用小的药品，祝你健康！
停药了体重才会恢复,你可以试用食疗法改善睡眠 如:每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜 临睡前可以饮一杯温牛奶 晚饭后用大枣加水煎汁服用，能加快入睡时间，也可与百合煮粥食用 每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用 用小米9-15克，半夏5克，水煎后...
喝咖啡会不会增加体重？
不增加体重
咖啡对身体的危害 目前并没有直接证据显示咖啡因会导致骨质疏松症，且某些研究发现，咖啡因虽会增加钙质排泄，但并非造成骨质疏松的高危险因素，钙质的摄取不足才是主要原因，因此仍建议应该注意钙质的充分摄取。咖啡对血脂肪、血压、心脏病与癌症的发生率，目前研究人员还没有足够证据显示咖啡因相关性。喝咖啡过量虽然可能会妨碍胎儿的发育，但未能证实是否会导致早产或婴儿出生体重不足。不过仍然奉劝孕妇少喝咖啡为妙，因已有够多的研究指出咖啡因会 降低妇女受孕的机会，...
晚上不吃饭就中午早上吃，消化功能不太好、体重也增加了很费解、平常总是不怎么喝粥总是吃干的、等待解答
解答什么？体重为什么增加么？
其实粥是比白米饭更养人的。你的消化功能不太好，应该三餐都吃，吃不过是要吃一些比较好消化吸收的食物，不能晚上不吃，那样对你消化功能更有影响了。